Огляд 8fit 2021 про цей 100% мобільний додаток для фітнесу та харчування

Якщо ви хочете харчуватися здорово і залишатися в хорошому фізичному стані, вам потрібен додаток 8fit. Дійсно, це мобільний додаток для здоров’я та фітнесу. Вона пропонує різні фітнес-програми, настроюване меню їжі, на додаток до того, щоб дати вам поради фахівців. Переходьте у своєму власному темпі та отримуйте задоволення від занять спортом за допомогою цього зручного додатка.

Про що ми сьогодні говоримо ?

Додаток 8fit: як це працює ?

Мобільний додаток 8fit доступний в App Store для iOS та Play Store для Android. Завантаживши програму, у вас під рукою буде власний тренер з фітнесу та харчування. Потім ви зможете стежити за різними прогресіями після кожного спортивного заняття.

Перше підключення до програми

Під час першого відкриття програми 8fit вам буде запропоновано створити профіль користувача. По-перше, вам доведеться надати певну інформацію, таку як: ваш зріст, вік, вага та стать. Потім на другому етапі створення вашого профілю вибирається ваша головна мета. У вас буде вибір між: схуднути, набрати форму і набрати м’язи.

Нарешті, щоб краще визначити свій профіль, ви відповісте на додаткові запитання щодо своєї фізичної статури та своїх здібностей. Після завершення цього кроку ви можете розпочати свою першу спортивну сесію та прогресувати для досягнення своїх цілей. Спортивні програми також доступні, якщо ви вирішите щорічну підписку.

Різноманітні та багаті риси

Додаток має реальний актив, тобто наявність посібник з харчування. Дійсно, щоб мати прекрасний фізичний стан, необхідна якісна дієта. Таким чином, відповідно до ваших дієтичних потреб, програма створює меню, адаптоване до вашого самопочуття. Крім того, він має функцію, яка дозволить побачити споживання калорій, рецепт та його інгредієнти.

Додаток також надсилає вам a персоналізований каталог покупок. Крім того, щоб заохотити вас до ваших зусиль, додаток пропонує вам щоденні завдання, крім того, що надсилає вам поради. Однак, щоб скористатися всіма функціями програми, вам доведеться заплатити досить скромну суму, яка становить 60 євро на рік.

Отже для 5 € на місяць у вас є повна версія програми. Однак, якщо ви оберете безкоштовну версію, ви матимете доступ лише до спортивного розділу. Слід пам’ятати, що програмне забезпечення має два розділи, а саме: розділ харчування та спортивний розділ.

Додаток 8fit: спортивна секція

спортивна секція програми дозволяє отримати доступ до спортивної програми. Однак те, як ви отримуєте доступ до програми, відрізняється від версії програми, яку ви вибрали для тренувань. Якщо ви обрали безкоштовну версію 8fit, програма запропонує вам програму, створену на основі простої інформації про ваші спортивні практики. З іншого боку, якщо ви виберете повну версію програми, вам буде запропонований графік після перевірки вправ.

Різноманітність спортивних розкладів

Незалежно від вашого фізичного стану, програма пропонує приблизно в цілому 40 програм з 6 тренувань. Ці програми поділяються на 4 категорії:

Перші кроки;
Новачки;
Посередники;
та Advanced.

Крім того, кожна категорія має 2 підпрограми. Щоб виконати ці 6 тренувань, програма надає вам термін у два тижні. На практиці ви можете вільно керувати періодами та часом сеансів, як хочете.

Проведення спортивного заняття

Спортивна програма пропонує вам розминка перед початком тренування. Однак ви можете пропустити цей крок і перейти безпосередньо до тренування (рекомендується розминка перед будь-яким тренуванням). На цьому кроці у вас є можливість вибрати свої тренування з фітнесу зі списку, який вам запропонують.

Це може бути серія абс або Tabatas, наприклад. Крім того, ви можете змінити вправи, просто переглянувши каталог вправ. Крім того, програмне забезпечення дає вам можливість працювати з тим самим м’язом, який ви хочете, пропонуючи 3 різні вправи. Тривалість кожного сеансу між 7 і 20 хвилин. Наприкінці тренування у вас є вибір запланувати нагадування для майбутньої сесії тренування.

Додаток 8fit: розділ харчування

Додаток 8fit виділяється серед інших додатків для спортивних занять, оскільки поєднує в собі фітнес та дієту. Дійсно, повна версія пропонує вам багатий і різноманітний каталог рецептів для оздоровлення. Плюс вони здорові, крім смачних. Щоб мати свої щоденні рецепти, вам просто потрібно ввести свої харчові звички та страви, які ви хочете створити. Налаштування просте і легке. Крім того, він враховує певні особливості, такі як: алергія, вегетаріанська дієта тощо.

Каталог страв

За допомогою програми вам більше не потрібно турбуватися про планування щоденного харчування. Насправді, відповідно до ваших потреб у харчуванні, вона складає список ідеальних страв для вашого здоров’я. Однак, якщо ви вирішили замінити їжу, програма дозволяє це. Так ти зможеш змінити меню всякий раз, коли вони вас не влаштовують.

Ця функція практична і дозволяє економити клопоти з плануванням меню в Excel, наприклад. Крім того, у вас є швидкий та легкий доступ до різноманітних різноманітних та смачних меню страв. Немає більше мозкового штурму, щоб придумати чудові ідеї рецептів.

Надається торгове меню

Каталог покупок - чудова функція, яка дозволяє програмі надавати список покупок за вибраним вами рецептом. Дійсно, цей список створюється стихійно відповідно до обраного типу їжі. Крім того, у вас є можливість позначати витратні матеріали після того, як список сформовано. Ви економите час, якщо вам доводиться самостійно складати свій список. Додаток також дозволяє надсилати інвентар покупок та продуктів харчування електронною поштою.

Кількість рецептів

Регулярні фізичні вправи на додаток до здорового харчування - це добре. Однак знання вашого щоденного споживання енергії є дуже важливим. Додаток 8fit дає вам потрібну кількість їжі відповідно до ваших цілей. Таким чином, щоб поліпшити своє здоров’я і дозволити своєму тілу дотримуватися обраної програми вправ, суворо дотримуйтесь суми, вказаної в заявці.

Щоб дізнатись більше про програми вправ та дієтичні переваги, пропоновані додатком, відвідайте його веб-сайт. Всі відповіді на ваші запитання ви знайдете в різних статтях, порадах, ідеях, а також пропонованих порадах.