Огляд Акрополя; Стань провідником свого життя
Більшість біологів вірили, що живі істоти - це лише продукти їхніх генів, що ми визначаємося генетичною програмою, успадкованою від наших предків, і що ми приречені на неї. Останні двадцять років досліджень в галузі наук про життя повністю змінили це переконання. Вони показують, що ми можемо впливати на своє життя, трансформуватися, змінювати свою поведінку та перевершувати себе, щоб досягти часом не підозрюваних горизонтів.
Як стати диригентом власної партитури.
Дослідження доктора Брюса Ліптона (1) показало, що середовище, що функціонує через клітинну мембрану, контролює поведінку та фізіологію клітини, включаючи та вимикаючи гени. Ці висновки, що суперечать усталеній думці вчених про те, що життя контролюється генами, вказують на одну з найважливіших галузей сучасності - епігенетичну науку.
«Відкриття впливу навколишнього середовища на функціонування клітин докорінно змінює наші переконання щодо незмінності генетичного коду. Це також доказ того, що емоції регулюють експресію генів. […] Незалежно від їх змісту, наші думки потрапляють у тіло у вигляді енергії, енергії емоційного, психічного, психологічного чи духовного характеру. Це викликає біологічні реакції, які потім реєструються в пам'яті клітин. Ось так наша біографія поступово вписується в біологічні системи, і це досягається протягом останніх днів ".
Епігенетика визначається як (будучи) наукою, яка вивчає трансмісивні та оборотні модифікації експресії генів, не супроводжуючись зміною генетичної підтримки, тобто не модифікуючи ДНК. Зміни можуть відбуватися спонтанно або в результаті стресу, у відповідь на навколишнє середовище чи інші зовнішні фактори.
Епігенетичні явища діють як перемикачі. Вони відкривають і закривають, залежно від обставин і різною мірою, експресію генів. Таким чином, вони дозволяють численні незапрограмовані комбінації між генами через явище метилювання (2).
Навіть якщо відкриття, пов'язані з епігенетикою, є зовсім недавніми, цей термін був згаданий в 1942 р. Конрадом Хелом Ваддінгтоном (3) (від грецького epi, що означає поза або вище - епігенетика: поза генетикою) -.
Епігенетика охоплює властивості, - код над кодом, - як так добре пояснює Жоель де Росне в своїй останній книзі «La symphonie du vivant» (4): мова йде про біологічне «металогічне програмне забезпечення», яке глибоко трансформує роль класичної генетики.
Епігенетичні зміни - це не мутація, а модуляція експресії генів поведінкою чи навколишнім середовищем.
Ми порівнюємо генетику та епігенетику, відповідно, з текстами книги та з процесом читання, під час якого кожен індивід інтерпретує книгу певним чином, завдяки своєму досвіду, своїй уяві ... Інші порівнюють генетику з музичною партитурою та епігенетикою до інтерпретація симфонії.
Велике питання полягає в тому, як стати диригентом власної партитури.
Те, що ми переживаємо, впливає на наш фізичний та психічний стан, на нашу життєву траєкторію, на наш стан душі і відіграє важливу роль у епігенетичній модуляції експресії генів.
Ми успадковуємо наш геном, але ми маємо свободу діяти на наш епігеном, індивідуально та колективно, та на еволюцію наших суспільств, відповідно до взаємодії, яку ми встановимо між собою. Посилити ці явища сьогодні можна за допомогою використання соціальних мереж в тому чи іншому напрямку.
В епігенетичному світі все є оборотним, що наголошує на важливості нести відповідальність за своє життя та уточнювати свій вибір.
Таким чином, наша поведінка та наша готовність діяти можуть нас перетворити.
За допомогою епігенетики ми можемо перенаправляти негативні «психоматичні» процеси у напрямі, корисні для нашого здоров’я та здорового здоров’я.
П’ять ключових слів для успішної переорієнтації - це харчування, фізичні вправи, антистрес, веселощі та гармонія. Вони, звичайно, взаємодіють між собою і вимагають життєвої дисципліни, яку завжди підтримували Стародавні Схід і Захід, а також профілактичних підходів, зосереджуючи увагу на впливі між розумом і тілом.
Сучасні дослідження показали, що такі прабатьківські практики, як медитація, йога, такі форми динамічної медитації, як Тай Чи Чуань та Ці Гун, можуть мати позитивний вплив на метаболізм нашого організму та на деякі дисфункції, такі як гіпертонія та інші ...
Завдяки цим відкриттям, старі мудрості та нові відкриття знайшли шлях до зближення.
Зараз ми знаємо, що всі методи розслаблення тіла та регулювання дихання дають змогу досягти високого рівня як концентрації уваги, так і розслаблення, і що пацієнти - зокрема онкологічні -, які практикували їх, здоровим харчуванням, успішно змінилися їх ракові клітини нормалізуються.
Недавні дослідження також показали, що в умовах сильного стресу, як і у випадку з жертвами Голокосту або голодомору, генетичні модифікації можуть передаватися як спадщина поколінням, які не прожили цього, але сьогодні інверсія можлива.
Таким чином, харчові звички, фізична активність, забруднення, стрес, занепокоєння, наші соціальні або сімейні стосунки, щасливі чи нещасні події, які можуть вплинути на нашу життєву траєкторію та стан душі, відіграють важливу роль в епігенетичній модуляції вираження нашого гени. Тому оточення справжніми друзями або стабільне емоційне життя, процвітаючи внутрішньо, може мати лише благотворний вплив не лише на наше фізичне здоров’я, але і на наше здоров’я як таке.
Доусон Черч (5) описує, як наш психічний стан впливає на наші гени. Це показує, що вірування, наміри, медитація, альтруїзм, оптимізм, співпраця, довіра ... мають значний вплив на гени стресу, які беруть участь, зокрема, в процесах старіння та імунітету.
На закінчення, відносини, які ми встановлюємо із зовнішнім середовищем, але також із внутрішньою середовищем, є вирішальним у тому, що допомагає нам трансформуватися і вийти з кондиції, за умови, що ми піднімаємося на краще з себе.
Це також колективний виклик. Важливо розуміти, що ми можемо змінюватись не тільки індивідуально, але і спосіб спільного життя. Для цього ми мусимо відновити зв’язок із вищими цілями, як це показав полковник Арно Белтрейм власною жертвою. Національний союз будувався навколо героїчних істот, а не навколо партій. Він зміг відповісти на нав'язаний нам виклик: знайти крихкий баланс між свободою та безпекою. Його приклад змусив нас усвідомити, що можливі й інші пози, і що ми ніколи не повинні вклонятися долі.