Огляд здоров’я з першого погляду Сауна напружує серце
Розпізнайте сигнали: зателефонуйте швидше до лікаря швидкої допомоги. І чому застуда означає високий ризик серцевих нападів, сауна підкреслює серце, а середземноморська дієта варто.
Жінки похилого віку часто викликають лікарів швидкої допомоги занадто пізно
Жінки старше 65 років добираються до травмпункту найдовше після появи перших симптомів серцевого нападу. В результаті втрачається цінний час, щоб знову відкрити закупорені судини та обмежити пошкодження серцевого м’яза. Це було результатом дослідження німецького Центру серцево-судинних досліджень.
Експерти закликають до заходів підвищення обізнаності щодо цієї групи ризику. Різниця між літніми жінками та всіма іншими обстеженими групами, а саме молодими жінками віком до 65 років та чоловіками віком до 65 років, вражає. Для жінок похилого віку в середньому потрібно чотири з половиною години перебування в лікарні швидкої допомоги, для молодих жінок - трохи менше двох з половиною годин. Причини цього психологічні, в тому числі скромність, яка в цьому випадку абсолютно недоречна: це буде добре Ще раз краще, мені зараз не потрібно телефонувати до швидкої допомоги. Що повинні думати сусіди, коли швидка під’їжджає, а нічого не було? Такі думки зустрічаються особливо у літніх жінок і призводять до небезпечних затримок.
Дослідження показує: холод може спричинити серцеві напади
Низькі температури напружують серце. Тому серцеві пацієнти повинні бути особливо обережними при температурі нижче нуля градусів Цельсія і уникати великих навантажень. Кількість серцевих нападів зростає в дуже холодні дні, як показує шведське довгострокове дослідження, проведене понад 280 000 пацієнтів.
«Біль у грудях або задишка не слід сприймати легковажно», - попереджає проф. Томас Фойгтлендер з правління Німецького фонду серця. "Якщо хтось, хто до цього був здоровим, виходить на холод і раптом відчуває біль, відчуття тиску або печіння в грудях і задишку, це попереджувальні ознаки", - говорить фахівець. Слід негайно звернутися до лікаря. Симптоми можуть бути передвісниками серцевого нападу.
Особливо ризикують пацієнти з ІХС. Сильний холод призводить до напруги коронарних артерій, звужуючи судини і зменшуючи кровопостачання серцевого м’яза, який, таким чином, отримує менше кисню.
Сауна підкреслює серце
Ходити в сауну популярно серед багатьох громадян, щоб відпочити та налагодити кровообіг. Це також стосується пацієнтів з високим кров’яним тиском, аритміями, захворюваннями ішемічної артерії або серцевою недостатністю. Вони повинні заздалегідь запитати себе, чи доцільний для них сеанс сауни. Після діагностованого захворювання серця постраждалі повинні неодмінно поговорити зі своїм кардіологом про те, чи можна і при якій температурі користуватися сауною, радить кардіолог та фахівець із серцевих докторів доктор. Вінсент фон Кагенек.
Якою б холодною чи гарячою не було, люди завжди повинні підтримувати температуру тіла на рівні 37 градусів Цельсія. Кров поглинає надлишок тепла з тіла і транспортує його до дрібних судин шкіри, які відводять тепло в повітря. «Здорове серце зазвичай без проблем справляється з додатковим стресом. Навпаки, хворе серце швидше досягає меж своїх можливостей », - каже лікар.
Середземноморська дієта того варта
Середземноморська дієта може позитивно впливати на цукровий діабет 2 типу. Це з’ясували вчені з Німецького інституту харчових досліджень. Дослідники припускають, що фрукти, овочі, оливкова олія, цільнозернові продукти, горіхи та бобові покращують чутливість пацієнтів до інсуліну завдяки їх фітохімічним речовинам та клітковині. Вони порівняли дев'ять дієт - серед них дієта з низьким вмістом жиру, палео, високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів, вегетаріанська/веганська дієта. Результат: Ті, хто харчується середземноморською дієтою, найефективніше знижують рівень глюкози в крові натще, а потім палео-дієта та веганська дієта. Дієта з низьким вмістом вуглеводів особливо сприятливо впливає на тривалий рівень глюкози в крові. Були оцінені дані 56 досліджень харчування з загальною кількістю 4937 учасників.