Огляд здорового харчування при псоріазі
Здорове харчування допомагає полегшити псоріаз
Правильне харчування відіграє особливо важливу роль при хронічних запальних захворюваннях, таких як псоріаз. Не все, що приходить на стіл, позитивно впливає на псоріаз. Деякі продукти можуть насправді погіршити псоріаз, тоді як інші не обов'язково полегшують стан. Ось чому надзвичайно важливо ретельно складати щоденні страви.
Збалансоване харчування - хороший спосіб позитивно вплинути на хронічні запальні захворювання шкіри. Звичайно, це лише невеликий аспект у боротьбі з хворобою, яка все частіше впливає на психіку та організм постраждалої людини. Але крім лікування ефективними препаратами воно є тенденційним і досить перспективним. Псоріаз часто протікає як вторинне або супутнє захворювання. Ожиріння, діабет, надмірне вживання алкоголю, серцево-судинні захворювання, хронічне недосипання та стрес збільшують ризик розвитку псоріазу або посилення існуючого псоріазу.
Окрім шкіри, псоріаз може вражати також внутрішні органи та всю кістково-м’язову систему. Пацієнт має справу з полум'яними вогнищами запалення, які виникають з різними інтервалами та інтенсивністю. Саме тут вступає в дію цілеспрямоване, гармонійне споживання їжі - адже це може уповільнити наявні запальні процеси, а в кращому випадку навіть зупинити їх заздалегідь. Є кілька факторів, на які хворим на псоріаз слід звертати увагу і яких вони не повинні недооцінювати. Перевіреним сильним пусковим фактором захворювання є ожиріння. Зниження ваги під терапевтичним наглядом у поєднанні з фізичними вправами, утриманням від алкоголю та сигарет покращує колір обличчя і часто здатне м’яко знижувати рівень запалення.
Навіть якщо конкретної "дієти від псоріазу" ще не існувало, все ще існують деякі основні правила, які допомагають постраждалим та полегшують псоріаз. Запальна їжа як от тваринні жири/омега-6 жирні кислоти слід виключити з плану харчування або принаймні зменшити. Цих жирів вдосталь М'ясо, субпродукти, соняшникова олія та вершки бути знайденим. Особливо насолода Алкоголь шкідливий колір обличчя хворих на псоріаз. Наприклад, гістамін, який часто міститься в червоному вині, відіграє важливу роль у подразненні шкіри. Утворення власного гістаміну в організмі також стимулюється прийомом алкоголю і його розщеплення блокується.
Протизапальні ліки однак робота Омега-3 жирні кислоти, міститься в Салат, капуста, риба з холодною водою, горіхова олія.
Антиоксиданти, такі як ті, що містяться в Фрукти та овочі трапляються, поглинають вільні радикали, а також є хорошими протизапальними засобами.
Лікарі часто радять прямо при псоріазі дієта, багата білками у вигляді Бобові, цільнозернові та картопля. Білковий компонент організму оптимально підтримує імунну систему, а також має протизапальну дію. Продукти, що містять глютен, а також горіхи та деякі види сиру підпадають під прикордонні випадки при дієті при псоріазі. Зазвичай їх не вважають стимулюючими захворювання, але також не обов’язково корисними. Тут це залежить від конкретного випадку. Ретельне експериментування може надати тривалу інформацію.
У разі хронічного запального захворювання псоріаз вигідно розробити перспективну терапію разом із лікуючим лікарем і якомога швидше проконсультуватися з компетентним дієтологом.