Охорона здоров’я за допомогою соків та сирої їжі - рецепти та дієти

Охорона здоров’я із соками та овочами
Його можуть тримати як здорові, так і хворі люди. Першим допоможе очистити організм і схуднути, другим відновити здоров’я.
Основні елементи Це засіб з особливими очисними, загоюючими та омолоджуючими ефектами. Це один із найсуворіших режимів такого роду, відомий природній медицині. Завдяки строгості цього лікування, необхідно суворо дотримуватися певних правил. Лікування соками та сирими овочами відбувається у три етапи:

Перехід і підготовка;
Фактичний період;
повернення.

Вказівки, характерні для кожного такого періоду, повинні точно дотримуватися.
Мета лікування Лікування соками та овочами досягає наступних цілей:

або прискорене зниження ваги;
зупинка розвитку пухлин;
вирішення певних психо-психічних проблем.

Три етапи лікування соками та овочами

1. Перехід і підготовка

Перед фактичним початком посту з соками та овочами необхідний адаптаційний період 7-10 днів, коли певні продукти будуть виключені з раціону, а інші споживатимуться.
Заборонені продукти: м'ясо, яйця, смажена їжа, консерви, їжа з додаванням консервантів, барвників, підсилювачів смаку, синтетичних підсилювачів смаку, кава, алкоголь, тютюн, цукристі солодощі.
Їжа дозволена: цільнозернові (пластівці пшениці, овес, ячмінь, цільний рис), висококалорійні натуральні продукти, які підтримуватимуть організм під час лікування: горіхи, кунжут (смажений), кунжутна паста, арахіс і фундук (необсмажені), насіння квітів сонце (необсмажене), салати з овочів та поєднання соків, олія холодного віджиму, з якою наша травна система найкраще «мириться». У нас є вибір між соняшниковою, оливковою та гарбузовою оліями.

Останні 2 дні навчального періоду:

Увечері ми будемо приймати чайну ложку касторової олії (два вечори поспіль).
Воду дня замінюють поєднанням чаїв: шавлії, ялівцю, чебрецю - в рівних частинах (при необхідності можна використовувати тільки шавлію). Нехай 12 чайних ложок суміші згаданих рослин замочують у літрі води, з вечора до ранку. Вранці його проціджують - прозору мацерацію відкладають, а рослини, залишені як залишок, настоюють 1 літром окропу протягом 15 хвилин. Остудіть настій, змішайте з мацератом. Отриманий таким чином засіб п’ють протягом доби.
За день до того, як ввести справжнє лікування соків і овочів, зробіть клізму з чаєм, отриманим наступним чином: настоюйте 3 чайні ложки ромашки трьома чвертями води. Коли настій стане теплим, додайте 3 чайні ложки лляного насіння (або лляного борошна). Через годину настій проціджують, після чого можна зробити клізму.

2. Лікування соками та овочами

тривалість
Тривалість фактичного лікування соками та овочами може становити від 3 тижнів до двох з половиною місяців. У важких випадках лікування можна продовжити роками.
Обмеження у харчуванні
У цей період будуть повністю виключені з раціону:

всі термічно приготовані продукти (кип’ятінням у воді або на пару, смаженням, запіканням);
будь-який вид м’яса або м’ясних заготовок;
будь-яка їжа, що містить хімічні консерванти, підсилювачі смаку, смак і колір;
цукор та будь-які види цукрових виробів;
ферментовані сири, яйця. Деякі натуристи рекомендують повністю відмовитися від молока та всіх препаратів на основі молока.

Меню цього періоду
Основними продуктами лікування із соками та овочами будуть:

свіжі фрукти та овочі;
цільні зерна як такі у вигляді борошна (пшениця, рис, жито, просо) або у вигляді пластівців, отриманих механічними методами (ячмінь, овес, пшениця);
олійні: насіння соняшнику, гарбузове насіння, горіхи, кунжут, фундук, арахіс;
олії холодного віджиму: соняшникова, кунжутна, оливки, гарбузова;
пророщені бобові: соя, квасоля, люцерна;
зелені паростки ячменю: ячмінь, овес, пшениця.

Щоб поєднати ці продукти, щоб отримати відповідні страви, добре проконсультуватися у природничих кулінарних книгах (Олена Ніта Ібріан та Ернст Гюнтер), які надають дуже повний асортимент страв, приготованих без вогню. Дуже добре спробувати поекспериментувати з більшою кількістю рецептів такого роду, щоб знайти найбільш підходящі для нашого організму комбінації їжі, які забезпечать як енергію, необхідну для підтримання бадьорості, так і генерування очікуваних терапевтичних ефектів.
соки
Соки - це найбільш терапевтично активна їжа в цій дієті. Їх найпростіше засвоїти, енергія, яка витрачається на перетравлення, мінімальна. Вживаючи їх у свіжому вигляді, їх ферментативна активність буде максимальною, що дозволить прискорити процеси детоксикації, загоєння та відновлення..
Для досягнення максимальних ефектів при лікуванні соками та сирою їжею, особливо у разі серйозних захворювань, у перші 3-10 днів вживають лише соки, без будь-якого іншого виду їжі.
Про соки, що використовуються в цьому лікуванні, ми повинні знати, що:

їх отримують центрифугуванням добре вимитих і очищених овочів і фруктів;
готувати щодня, вони повинні бути свіжими. Чим ближче час споживання до часу приготування, тим більше терапевтично активний сік;
не кип’ятити, не їсти холодно (з холодильника), але тільки при кімнатній температурі;
Загалом, овочеві соки (які є основними) не поєднуються з фруктовими соками (які є кислими);
плоди, з яких виготовляються соки, повинні бути добре дозрілими; вони не повинні бути ні незрілими (сирими), ні ферментованими (випадки, коли вони можуть спричинити небажані розлади травлення і їх терапевтичний ефект значно зменшується).

У цьому випадку ми матимемо дві різні фази:
Перший етап -
в якому його вводять протягом періоду, який варіюється від кількох днів до двох місяців, лише фруктовими та овочевими соками. У цей період по черзі один день фруктового соку, один день овочевого соку, 250 мл соку кожні дві з половиною години. Воду або чай можна вживати між годинами прийому соку. Під час ексклюзивного лікування соком щодня (вранці) роблять клізму з 2 літрами теплого настою ромашки.
Другий етап -
після періоду виключного лікування соком настає перехідний період у кілька днів (5-10 днів), в який поступово вводяться необроблені фрукти та овочі. Щоб уникнути розладів травлення, при переході з ексклюзивного соку на сиру дієту дотримуватимуться наступних правил:
1. Регулярне харчування;
2. Не їжте багато за один раз;
3. Не їсти між прийомами їжі;
4. Не поєднуйте фрукти з овочами за один і той же прийом їжі;
5. Не їжте холодну їжу;
6. Кожен прийом їжі розпочнеться з порції соку (250 мл), яку прийматимуть за 10-15 хвилин до вживання інших продуктів, не пропущених через вогонь.
Лікування раку
У рамках цього режиму соки з:

овочі: морква, петрушка, капуста, буряк;
інші рослини: кропива, салат, зелений ячмінь;
фрукти: яблука, чорна смородина, обліпиха.

Додавання меду в соки буде виключено. Їх можна розбавляти водою.
Лікування соками буде поєднуватися з інтенсивним введенням рекомендованих рослинних засобів лікарем.
Овочеві салати
Овочеві салати разом із цільними зернами є калорійною основою. Олія, що використовується для приготування салатів та олійних культур, має важливу калорійність (наприклад, кількість 100 грам тертих волоських горіхів має калорійність, що на 150% перевищує 100 грамів м’яса), що дозволяє підтримувати стан життєвих сил. нормальний.
Фруктові салати готують як із сирих свіжих фруктів, так і із сухофруктів (родзинки, ягоди, абрикоси, інжир тощо). При деяких захворюваннях (рак, ожиріння тощо) не дозволяється додавати мед у ці салати. Кількість споживаного меду в будь-якій формі, як правило, становить 6 чайних ложок на день.
Про фрукти та овочі, що використовуються для приготування салатів, ми повинні знати, що:

не піддається термічній обробці;
ретельно митися перед їжею;
залишити разом перемішуватися приблизно 90 хвилин, перш ніж вживати їх як салат з овочів.