ой. Сьогодні 4000 ккал
Черокі
BigBud
ха-ха, не панікуйте. Я завжди змішую кварк так, щоб він був 500гр. всього 24гр. Має білок
Exquisa MQ 300гр. + 200 мл Cola light
Звучить дивно, але, на мою думку, це смачно.
Іти геть
Alexa78
Гм. Поширитись протягом дня було б легко. Тепер не перешкоджайте цьому
Але навіть у той день, коли їдять, солодощі (тобто жир) для мене насправді є табу.
BigBud
Я якось не розумію.
Вчора я з’їв 5000 калорій, а сьогодні подивився в дзеркало і помітив, що живіт у мене такий самий рівний, як учора, а м’язи + судинність більш виражені.
Недолік:
Учора і сьогодні вранці мені було тепло ***
шива
BigBud
не зважив мене.
Я думаю, що у мене на 3 кг більше води з вмістом шлунка.
Був сьогодні в туалеті 3 рази:-?
Черокі
Мелані з Сімоном
Так, я це теж знаю, на жаль, учора у мене було так.
Були в дорозі цілий день вчора.
Тільки потім зупинився на прогулянці в кафе морозива і з’їв ТУРНІ сонце з великою колою (звичайно, я забув сказати, що хочу легку дієту)
А ввечері я з’їв величезну річ із джему варення з варенья в метро!
BigBud
На щастя, при 2500 калоріях це не буде від 300 до 400гр. Вміщений в жир.
Наше тіло - це не машина, яка покладає кожну надлишкову калорію на жир.
Частина енергії втрачається для травлення, а значна частина - для термогенезу.
Ось чому вам завжди так жарко в дні, коли їдять/їдять.
Такі харчові дні не шкодять раз на тиждень, вони навіть корисні.
Вони повертають метаболізм на носках.
Ну, сьогодні я з’їв 5500 калорій (хотів, не зловживання), але що за біса.
У будь-який момент я занадто худий, і це дає мені сили робити це під час тренувань. Коли я знову виявляю жир, я скорочую калорії.
diekitty
Ти справді досить худий, BigBud.
Може бути ще трохи, тому вдари, якщо хочеш
Gast27900
BigBud
^^ На щастя, за мною дієта.
Однак я переборщив (анорексія) і в результаті отримав 51,5 кг на 1,78-1,79 м:-?
Ви також можете бачити з моїх фотографій, у мене немає м'язів> руки виглядають як сірники
Gast27900
Я думаю, чудово, що ви це подолали! Я з досвіду знаю, як це складно.:-?
до речі - чому у вас немає ні стартової, ні цільової ваги.
BigBud
Ви коли-небудь були анорексичними?
Я давно не оновлював його, мені доведеться це зробити ще раз
Gast27900
коричневий очей
BigBud
Ти справді досить худий, BigBud.
Може бути ще трохи, тому вдари, якщо хочеш
Пропустив пост повністю
Так, на ньому має бути щось.
: c024: BigBud, якщо ви хочете перерахувати свої "рефіди", які для мене точно не є справжніми, то, будь ласка, зробіть це в ЄП. і відкрийте там протектор.
Навіть якби там було багато кварків, я не бачу нічого, що мало б бути пов’язане з "днем їжі": - |
* imho * ти повинен сильно навантажити - я особисто вважаю, що фотографії лякають і абсолютно непродуктивними (ти вважаєш, що приємно бути таким хитливим DURR?) - особливо з точки зору ІТ - чого ми тут точно не підтримуємо. відповідно я також підкажу харчування
Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою, НЕ ЗАБАЛО МНОГО ккал, тоді вам не потрібна така ШВАХФУГ, як РЕФЕД, і перш за все ви не ризикуєте постійно спускатися в каналізацію та мати дефекти. та * btw *, якщо речі знаходяться на A ****, жоден раз на тиждень рекомендація не допомагає