Окрема дієта для схуднення
Теорії роздільного харчування - не тисячу років тому. Уже в йозі ми знаходимо посилання на товари, які є "дружніми" чи "ворожими" один до одного. Тому можна сказати, що, в першу чергу, окрема їжа використовується не стільки для схуднення, скільки для загального оздоровлення організму. Тим не менш, ви можете схуднути на окремій дієті - причому досить легко та ефективно.
Сенс теорії роздільного харчування ґрунтується на тому факті, що поєднання певних продуктів дуже ускладнює наше перетравлення організмом, тоді як спільне споживання інших взагалі не створює жодних проблем для організму. Тому, бажаючи використовувати окрему дієту для схуднення, просто візьміть до відома деякі основні моменти цієї теорії - адже спеціальних дієт для схуднення на окремій дієті не існує.
Принципи роздільного харчування
Ми перерахуємо основні постулати, прийняті при роздільному харчуванні. Ви можете використовувати їх як для схуднення, так і для того, щоб допомогти вашому тілу залишатися здоровим якомога довше.
Особливо хороша дієта для схуднення змушує вас реалізовувати рецепти на ваш смак. Слід пам’ятати одне основне правило: найбезпечнішим гарніром завжди будуть зелені овочі (цибуля, щавель, зелений салат тощо) та некрохмалисті овочі (капуста, огірок, болгарський перець тощо). Подавайте їх до м’яса та риби без страху - як у сирому, так і у відварному вигляді. Крохмалисті овочі (картопля, квасоля, баклажани, кабачки) самі по собі ситні, тому їх слід готувати окремо.
Окрема їжа чудово підходить для схуднення і тому, що вона «ламає» їжу, яку ви їсте, змушуючи вас часто їсти. Він підтримує ваш шлунково-кишковий тракт в чистоті, оскільки правильна комбінація продуктів і невеликих порцій допомагає організму легко і швидко їх засвоювати.
Якщо вам цікаво, проведіть наступний невеликий експеримент.
Покладіть у горщик те, що ви зазвичай їли на «обід або вечерю (наприклад, м’ясо з макаронами або рибу з картоплею, шматок пирога або пиріг тощо). Потім щільно накрийте сковороду кришкою і дайте стояти 8 годин при кімнатній температурі (точно така ж температура в нашому шлунку). Через 8 годин відкрийте кришку і обнюхайте вміст каструлі - так пахло вміст вашого шлунка.
Ви переконаєтесь, що схуднути при окремому харчуванні дуже просто, адже вам не потрібно постійно тримати готовий лічильник калорій. Все, що від вас вимагається, - це допомогти своєму тілу заробляти гроші. Окремі білки та вуглеводи - це буде основною дієтою для схуднення, що застосовується в роздільному харчуванні.