Окуляри для погіршення зору Як вони насправді працюють kanyo®

Робота за комп’ютером, стрес та забруднення повітря - це тягар для наших очей. Результатом є іноді сухі, почервонілі та перевтомлені очі. Але цього не потрібно. Для тих, хто хоче зробити щось корисне для своїх очей, є кілька порад щодо харчування, вправи та огляди, які можуть допомогти поліпшити зір та зір.

Правильне харчування для зору

Щоб очі функціонували нормально і не підводили нас у літньому віці, потрібно збалансоване харчування з великою кількістю життєво важливих речовин.

Наступні поживні речовини можуть поліпшити роботу очей:

Побачте краще: очі теж хочуть навчитись

Багатьом доводиться годинами дивитись на екран на роботі - тобто Чисті зусилля для очей.

Наступні вправи можуть допомогти розслабити зоровий апарат під напругою та дещо поліпшити роботу очей:

Дивись Кілька хвилин вдалину, про вікно. (Має розслаблюючий ефект)
блимати вона принаймні десять секунд поспіль швидко з кришками. (Зволожує очі)
рулон Ти своїми очима. (Тренує очні м’язи)
Закрийте їх на мить Очі, додатково прикрийте їх руками, щоб досягти повної темряви. (Має розслаблюючий ефект).
Тримайте великий палець близько 20 сантиметрів перед носом іфокус Він твоїм поглядом.
Тепер перейдіть на віддалений об'єкт і зосередьтеся на цьому. Залиште своє Дивіться так довго вперед і назад, поки не стане жорстким. (Тренує зір)
Якщо ви багато сидите перед своїм ПК, вам слід продовжувати змінювати відстань до екрану. Один ідеальний Відстань від 50 до 80 сантиметрів.

Найважливіші профілактичні огляди для очей

Для раннього виявлення очних хвороб є регулярні огляди важливо. Є дві вікові хвороби, які можна добре вилікувати, якщо діагностувати їх на ранніх термінах. Глаукома (глаукома) є одним із захворювань, які прогресують дуже повільно. Поле зору тут стає все меншим і меншим, у найгіршому випадку постраждала людина може навіть повністю осліпнути, якщо захворювання не лікувати належним чином. Офтальмологи рекомендують звертатися до ранньої діагностики з 40 років. Для людей з родичами першого ступеня, які страждають на глаукому, бажані регулярні обстеження з 30 років.

При дегенерації жовтої плями частина сітківки ока, що дозволяє гострий зір, руйнується. У гіршому випадку це також може призвести до сліпоти. Профілактичні огляди рекомендуються з 60 років; раніше для курців та людей, які проводять багато часу на сонці.