Окуляри Rawz Третій день режиму Ошави немає
Сьогодні третій день відтоді, як ми розпочали режим Ошави №. 7. і мені холодно, як у мене тремтить. Це, мабуть, один із ефектів детоксикації. Це третій раз, коли я зберігаю його, і бажаю, щоб врешті-решт я почувався так само добре, як і тоді, коли дотримувався цього, щоб мати можливість відмовитися від нездорової їжі (останнього разу, коли я його закінчив, я відразу відчув, чи є товар зроблені з чимось штучним), щоб мати можливість чіткіше мислити, мати можливість краще сконцентруватися, мати чистішу шкіру, почуватись краще. Після зимової перерви, коли правило було "ніяких правил", я не дотримувався своїх принципів здорового харчування і вирішив, що настав час для процесу очищення та детоксикації, тому я розпочав Ошаву. Це непросто, але приносить задоволення, якщо дійдеш до кінця.
Що це означає? Режим Ошави немає. 7 ?
Протягом 10 днів поспіль з’їдайте лише 4 цільних зерна: ПШЕНИЦА, РИС, МИЛО, ПШЕНИЦЯ.
Їх вживають лише з водою та сіллю в різних поєднаннях: варені, запечені, замочені, смажені (без олії).
Її можна їсти будь-коли та у будь-якій комбінації. Вода добре бути рівною або джерельною.
У виняткових випадках (лікування): чай з базиліком або чорний чай.
Це можна зробити за один раз, а можна повторити з перервами на 3-5 днів, у яких показано їсти ян фрукти та овочі. Список продуктів інь-ян можна знайти тут .
Як це працює ?
Режим Ошави No 7 прагне збалансувати істоту з точки зору енергії ІН-ЯН. Зернові культури, які вживають, є ян, сприяючи споживанню їх для усунення більшості захворювань, викликаних надлишком енергії інь, кажуть, що включаючи рак (якщо дієта повторюється).
Хто може його утримати ?
1. У кожного є трохи волі.
2. Будь-якій здоровій людині добре робити 2 лікувальні препарати Ошава на рік для очищення організму.
3. Будь-яка людина, яка страждає станом, спричиненим надлишком інь в організмі.
Ефекти
1. освіжаюче і загальне очищення організму
2. ясність розуму та ясність думки
3. Поліпшення обміну речовин
4. Гормональні виділення регулюються
5. Шкіра стає чистою і яскравою
6. Очі яскраві
7. незрозуміла сила та жадоба до життя
8. втрата ваги, хоча це не мета.
Ви також можете відчувати побічні ефекти протягом 10 днів через детоксикацію (головний біль, озноб тощо), але вони тимчасові.
Де купити зерно ?
Я вважаю за краще дотримуватися цієї дієти з цільнозерновими та органічними, якщо це можливо, тому купую їх у Naturalia, Leacul, Plafar. Їх також можна купити в Інтернеті або в будь-якому магазині з натуральними/органічними продуктами.
рецепти
Я харчуюся так:
- рису та пшона, зварених з водою та сіллю, на 1 склянку крупи покладіть 2 1/2 склянки води та сіль за смаком
- цільнозерновий хліб або салати з цільнозернового борошна (борошно + вода + сіль)
- пшениця та гречка, приготовлені на сковороді на плиті з сіллю. Спочатку пшеницю миють, а гречку - ні.
Інші рецепти взято звідси, тут і тут:
1. Пшениця, гречка або стигле пшоно
Дуже добре промийте пшеницю і покладіть її в каструлю з сіллю, тонким шаром, лише настільки, щоб покрити її. Поставте на сильний вогонь і безперервно помішуйте дерев’яною ложкою. Дуже важливо, щоб вогонь був сильним, щоб зерно стало хрустким і не твердим. Випікайте, поки зерна пшениці не тріснуть і трохи не змінять колір. Перевірте, чи пшениця стала хрусткою та її легко пережовувати. Ви повинні бути обережними, щоб зняти його з вогню, перш ніж він згорить, оскільки він дуже швидко починає темніти після випаровування води в зернах пшениці.
Що стосується гречки або пшона, поступайте так само, зазначивши, що їх потрібно готувати без попереднього зволоження. Натомість додайте зволожену сіль, щоб вона прилипала до зерен гречки або пшона.
2. Пшеничні вареники
Дрібно подрібніть пшеницю (за допомогою механічної або електричної млинки), поки вона не стане борошном. Зробіть лушпиння води, солі та цільнозернового борошна, яке повинно бути еластичним, ні занадто м’яким, ні занадто жорстким. Залиште приблизно Посидьте 2 години, поки клейковина в борошно не схопиться, а потім зробіть млинці, які запікаються або на сковороді, без олії, на повільному вогні або в духовці (яка вчасно нагрілася), і підносі, в який вони поміщаються пельмені або кренделі також повинні бути гарячими.
Якщо випікаєте на сковороді, рекомендується, щоб млинці були якомога тонкішими. У духовці можна зробити кренделі, бруски або будь-які інші фігури. Поступайте аналогічно у випадку з гречаними варениками. Рекомендується робити коржі з пшеничного борошна, змішані з гречаним борошном та/або пшоном, причому пшеничне борошно має найбільшу частку.
З цього роблять вареники, розміром з волоський горіх, і кладуть у киплячу підсолену воду. Варити близько 10 хвилин, а потім додати рис або рисове борошно. Проварити ще 10-15 хвилин, часто помішуючи, якщо я поклав рисове борошно, щоб воно не липло. Замість рису також можна використовувати гречку.
Приготуйте дрібно подрібнене гречане борошно, посоліть і полийте твердим тістом, яке потім викладайте віночком на стіл, посипаний борошном. Потім скрутіть отриманий лист і наріжте тонкими скибочками. З цих скибочок, коли вони розгортаються, вони отримують локшину, яку кладуть у сито і струшують з борошна. Дайте чверть години висохнути, а потім кип’ятіть у киплячій підсоленій воді протягом 10-15 хвилин. За бажанням можна додати жменю рису, щоб «збагатити» суп.
Доведіть солону воду до кипіння. Коли закипить, під дощем висипайте цільнозернове борошно та рисове борошно, поки не отримаєте м’яку консистенцію поленти. Обережно! І пшениця, і рис набрякають при варінні, тому композицію доведеться залишити м’якше і не класти занадто багато борошна. Кип’ятіть близько 20-30 хвилин, періодично помішуючи. Його також можна виготовити лише з пшеничного борошна або лише з рисового борошна. Ви також можете приготувати кашу з пшоняного борошна або змішаної з пшеничним борошном або рисом.
Це дуже корисна і смачна їжа, яку можна часто їсти при такому харчуванні. Готується з меленого гречаного борошна, над яким виливають окріп і сіль. Змішують, отримуючи м’який склад, який залишають набухати протягом 15-20 хвилин. Потім помічається, що гречане борошно поглинало всю воду, і каша стала незмінною, дуже смачною та поживною.