Лоб; сидіти; у дітей - ВІДАЛ
VIDAL асоційований рекреат
Показники ожиріння серед дітей у Франції
У Франції між 1980 і 1996 роками кількість випадків дитячого ожиріння зросла на 2,5 у десятирічних дітей; 12% учнів середньої та старшої школи страждають ожирінням, а 22% мають надлишкову вагу. Малорухливий спосіб життя - одна з основних причин ожиріння. Дослідження показали, що зайва вага сильно пов’язаний з часом, проведеним за переглядом телевізора та грою у відеоігри, що також сприяє перекусу.
Зіткнувшись з цією хвилею дитячого ожиріння, органи охорони здоров’я мобілізуються навколо простих рекомендацій, щоб запобігти цим харчовим дисбалансам: менше жиру, менше цукру, більше фізичної активності, це офіційні рекомендації. Оскільки погані харчові звички пов'язані з багатьма медичними проблемами, які виникають пізніше у зрілому віці (діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання тощо), ми розуміємо важливість цієї проблеми охорони здоров'я.
Як виявити ожиріння у дітей ?
Виявлення перших ознак зайвої ваги - одна з причин, чому лікарі за допомогою медичної картки відстежують графіки зростання дітей та індекс маси тіла (ІМТ).
Індекс маси тіла, який вказує на розмір дитини, досягає свого максимуму у віці одного року, коли дитина найбільш пухка (див. Криві в медичній книзі вашої дитини). Потім, коли дитина починає рости і ходити, цей показник поступово зменшується приблизно до шести років. У цьому віці індекс маси тіла відновлюється, коли дитина починає розширюватися до кінця свого зростання. Цей відскок є надійним показником ожиріння в майбутньому: чим раніше він буде, тим вище ризик ожиріння. Відновлення ІМТ зараз спостерігається починаючи з трьох років !
Індекс маси тіла є загальновизнаним інструментом для профілактики ожиріння. Щоб швидко діяти, важливо виявити зайву вагу якомога раніше. Якщо надмірна вага з часом настане, ризик ожиріння буде вищим, а повернення до норми буде важчим.
Як лікувати ожиріння у дітей ?
Для занадто товстих дітей мета - не схуднути, а рости, не набираючи більше, і поступово відновлювати вагу, яка відповідає зросту. Краще діяти швидко, щоб скористатися зростанням та пов'язаними з цим енергетичними витратами. Дієти дітям протипоказані. Переважно постійно змінювати харчові звички: їжте повільно (для перенавчання ситості); їжте менше продуктів, багатих жиром, менше їжі, що є одночасно жирною та солодкою, і вживайте менше солодких напоїв; їжте більше фруктів та овочів. Може знадобитися реорганізація харчування протягом дня.
Важливо, щоб дитина була залучена і щоб вона розуміла цінність цих змін. Щоб збільшити шанси на успіх, необхідна щоденна фізична активність та залучення сімейного середовища.