Олександр Скарсгард у ролі Muscle Tarzan GQ Німеччина
Джунглі, ліани і посередині їх мускулистий Тарзан. Шведський актор Олександр Скарсгард дав усе під час підготовки до ролі "Короля джунглів", і це ви можете побачити в ньому. Але як він тренував своє тіло і без чого йому обійтися?
Щоб зробити такого мускулистого Тарзана, Олександр Скарсгард навчив своє тіло досконало. Потрібно було набагато більше, ніж просто підняти кілька тягарів і з’їсти пісну курку. Тому що Тарзан - це тварина в душі, і він повинен виглядати таким. "Коли він гойдається на ліанах крізь джунглі, ви повинні вірити, що він насправді може вижити в такому середовищі", - говорить 39-річний актор.
Для блогера "Легенда про Тарзана" йому довелося дотримуватися "дієти жаху", говорить Скарсгард. Це означає: ні цукру, ні глютену, ні пшеничних продуктів, ні молочних продуктів, ні алкоголю. Вся справа була тортурами для рідного шведа. Натомість йому доводилося регулярно їсти білок кожні три години.
Він також пересував свої межі під час тренувань. М’язи повинні були будуватися в перші три місяці його тренувань, тому тренування на витривалість було суворо заборонено. Тренінг розпочався о 4.30 ранку шість днів на тиждень. Після цього часу було ще п’ять місяців пробіжок, підтягувань, тяги. За допомогою йоги та пілатесу в цей період Скарсгард цілеспрямовано тренував окремі групи м’язів.
Після закінчення зйомок він знову сильно вдарився: "Я просто провів чотири дні в ліжку і дозволив татові мене годувати. Він готував цю локшину з багатим сонцем, смаженою моцарелою та тонами пива та вина. Це були найнеймовірніші вихідні у моєму житті "говорить Олександр Скарсгард.