Олександра Мб - Бордо, тренер зі спорту в Жиронді вдома -50% Державний диплом CESU з танців, пілатесу

Методологія

Метод пілатесу допомагає зміцнити глибокі м’язи тіла за допомогою м’яких вправ у постійному відношенні до глибокої роботи дихання.
Ця дисципліна є практичною на будь-якому вашому спортивному рівні від 16 до 77 років і пристосовується до всіх потреб:

бордо

* Попрацюйте над поставою для боротьби з болем у спині та повсякденним болем
* Фітнес, щоб намалювати тіло в глибину,
* Повна реабілітація м'язів, * Робота або перевиховання промежини, TMS (опорно-руховий апарат), * Гнучкість всіх суглобів
*Втрата ваги

Як і коли тіло стає твердішим, ніби зміцнюється роботою постави, що дозволяє нам утримувати себе краще і більш довговічно. Тіло підтягнуте і пружне.
Силует вишуканий, а тіло відновлює свій тон.

За допомогою йоги розум знову з'єднується з тілом, щоб відчути себе добре і відпустити, приносячи справжнє особисте задоволення.

Після першої зустрічі ми запровадимо персональну програму для забезпечення ефективних та довгострокових результатів. !
Як тільки ваші очікування та потреби будуть визначені, я буду супроводжувати вас крок за кроком, поки ви не досягнете своїх цілей. Завжди в ідеї добробуту, щоб знайти тіло у чудовій формі!

Я приходжу до вас, щоб ви знаходились в найкращих можливих умовах, щоб стати незалежним і добре у своєму тілі!:)

Маршрут

Я працюю викладачем танців 10 років, викладачем пілатесу на килимку (на килимку) 6 років, на машині 4 роки, і 2 роки викладаю йогу до та після наталу. (Навчений та сертифікований в Інституті Гаске в Парижі)
Я також пропоную тренінг для акторів. (Робота над поставою, ставленням, проекцією голосу, просторією).

Як викладач танців та пілатесу, я навчав усіх типів аудиторій: дітей від 4 років до старших.
За 10 років я вже підготував понад 500 студентів (і стежив за ними понад двадцять студентів удома).

Як танцівниця я працював у Паризькій опері, а також у різних компаніях

Моя викладацька професія розвинула в мені захоплення поставити себе на службу студентам заради їхнього добробуту.
Уже 5 років я також працюю домашнім тренером і прагну знайти рішення кожної "проблеми". Я вкладаю себе в місію, яку мені дають: чи то в порядку фізичної форми, втрати ваги чи реабілітації м’язів, чи просто часу для себе і відновлення усвідомлення свого тіла, щоб його ліпити.

Ціни

Деталі

У вартість пачок входять витрати на проїзд.