Олія крилю - численні позитивні ефекти на організм - Nature Journal

Олія криль може дуже позитивно вплинути на якість життя. Тож це може благотворно вплинути на безліч так званих захворювань способу життя та полегшити їх симптоми. Позитивні ефекти олії криля вивчались у численних дослідженнях. Наприклад, було показано, що його рекомендують людям з остеоартритом та артритом, серцево-судинними захворюваннями або діабетом.

позитивні

Загальна інформація про криль та олію криля

Олія криля, як випливає з назви, виготовляється з Криль виготовлений. Це мікроорганізми з моря, яких також називають Зоопланктон, позначаються як тваринний планктон. Вони також служать джерелом їжі для багатьох інших тварин у морі, наприклад для багатьох видів китів. Криль відноситься до крихітних крабів, яких по-науковому також називають Euphasia superba позначені. Кріль живе переважно в прохолодних зонах морів. Дрібні краби харчуються т. Зв Фітопланктон. Це рослинний планктон, який складається в основному з мікроводоростей. Довжина однієї тварини - не більше 6 сантиметрів. Однак тварини утворюють величезні рої, деякі з яких завдовжки кілька кілометрів. Отримане з них масло криля схоже на риб'ячий жир, але іноді є кращим.

Останнє оновлення 23 жовтня 2020 р. О 22:35/Партнерські посилання/Зображення з API реклами продуктів Amazon

Риба та олія криль

І риба, і олія криля містять незамінні омега-3 жирні кислоти, які людському організму потрібні, але не може сам виробляти. Однак з олією криля ці жирні кислоти включені Фосфоліпіди перебуваючи в риб'ячому жирі Тригліцериди пов'язані. Це важливо, оскільки фосфоліпіди стають одним цілим вища біодоступність цінні жирні кислоти омега-3. Це означає, що організм людини може краще використовувати жирні кислоти. Оскільки клітинні мембрани людей і тварин також частково складаються з фосфоліпідів. З цієї причини омега-3 жирні кислоти з олії криля можна легше ввести в клітини, де вони потім можуть бути використані. Крім того, олія криль має високу частку Антиоксиданти що відбувається завдяки живленню криля з рослинного планктону. Ці антиоксиданти навряд чи або лише незначною мірою присутні в риб’ячому жирі.

Ще одним позитивним моментом щодо олії криль є те, що, на відміну від риб’ячого жиру, воно не залишає рибного смаку у роті. Оскільки олію також часто приймають у вигляді капсули, її легше дозувати і має довший термін зберігання.

Місце в харчовому ланцюзі

Різниця між крилем та рибою, що входять до складу відповідної олії, полягає також у їхньому місці в харчовому ланцюзі. Криль знаходиться на самому початку цього і має набагато менше можливостей контактувати з токсинами навколишнього середовища. Криль харчується лише рослинним планктоном, а криль, який використовується для олії криля, ловлять на крайній півночі Світового океану, точніше він походить з Антарктики. Є таке Вплив отрут не настільки високий а якість води все ще дуже хороша. Натомість риби харчуються іншими морськими жителями та водними рослинами, щоб вони могли не лише поглинати токсини безпосередньо, але й опосередковано через їжу. Тим часом навряд чи можна їсти, не потрапляючи в організм токсини. Однак при свідомому харчуванні слід подбати про поглинання якомога меншої кількості токсинів. З цієї причини, наприклад, олію криля слід віддавати перевагу над олією лосося, оскільки лосось зазвичай піддається набагато вищим рівням забруднення.

Інгредієнти олії криль

Зазвичай називають криль масло капсула які мають різний вміст олії залежно від виробника. Капсули також містять різні добавки.

Сама олія криль містить близько 40% однієї Фосфоліпідний омега-3 комплекс, з яких 30% Омега-3 жирні кислоти є. З цих жирних кислот становить близько 15% Ейкозапентова кислота (EPA) та 9% Докозагексанова кислота (DHA). Крім того, олія криль все ще містить близько 2% Омега-6 жирні кислоти. Співвідношення омега-3 до омега-6 жирних кислот становить 15: 1. Це одна з причин численних позитивних ефектів при багатьох різних захворюваннях. Як зазначалося вище, фосфоліпіди можуть легше засвоюватися клітинами людини. Там вони забезпечують ефективну мережу клітин і можуть без проблем обмінюватися інформацією. Як результат, ліпіди позитивно впливають на метаболізм клітин, що в свою чергу є корисним для всієї нервової системи, оскільки може спілкуватися без перешкод.

Крім того, в олії криля є близько 3% Олеїнова кислота які мають захисну функцію на серці, оскільки можуть знижувати кров’яний тиск. Крім того, там знаходиться приблизно 0,15% антиоксиданту Астаксантинмістять. Олія криль також містить багато інших антиоксидантів, таких як вітаміни та каротиноїди. Вони також відповідають за те, щоб масло криля не прогірсло так швидко. Однак астаксантин є особливо ефективним антиоксидантом, оскільки його ефекти приблизно в 550 разів сильніші, ніж у вітаміну Е, і в 6000 разів сильніші, ніж у вітаміну С.

Вплив олії криля

Зараз існує багато дієтичних добавок на основі олії криля. Вони можуть позитивно впливати на велику кількість процесів в організмі людини. Тож це може сприятливо впливати на:

  • Артеріосклероз (серцево-судинні захворювання)
  • Рівень холестерину та тригліцеридів у метаболізмі жирів
  • Мікрозапалення або хронічне запалення шлунково-кишкового тракту
  • Артроз та артрит (знос суглобів)
  • Ревматичні захворювання
  • ПМС (передменструальні симптоми)
  • Менструальний біль
  • Дієти для схуднення
  • Нейрофізіологічні симптоми при ADD або ADHD

Особливо широко використовується при захворюваннях, які пов’язані з одним Дисбаланс жирних кислот Омега-6 та Омега-3 виникають. Це може бути, наприклад, при дієті з великим споживанням м’яса, молока, яєць та круп’яних продуктів, особливо продуктів із пшеничного борошна. Це зміщує співвідношення жирних кислот і Домінування омега-6 жирних кислот призводить до багатьох (мікро) джерел запалення по всьому тілу. Звичайно, ці захворювання викликаються не тільки дисбалансом жирних кислот. Їм також сприяють різноманітні сучасні умови життя. Сучасне повсякденне життя характеризується стресом, відсутністю фізичних вправ і надмірною вагою. Крім того, організм людини поглинає все більше і більше токсинів, наприклад, через кофеїн, алкоголь, нікотин, наркотики або токсини навколишнього середовища. Поглинання ультрафіолетових променів через шкіру також створює навантаження на наше тіло.

Проковтування олії криля може зменшити отриману кількість Запобігання запалення або нехай запалення, яке вже розвинулося, стихне. Отже, олія криля можна використовувати для лікування таких захворювань:

  • Серцево-судинні захворювання
  • Артеріосклероз (кальцифікація артерій)
  • Цукровий діабет (діабет)
  • Артроз та артрит
  • Хронічне запальне захворювання кишечника, наприклад, хвороба Крона або виразковий коліт
  • Виразки шлунку
  • рак