Олія солодки може допомогти вам схуднути

За даними японського дослідження, опублікованого в журналі Obesity Research & Clinical Practice, солодкова олія як дієтична добавка може допомогти при зниженні ваги.

олія

Юджі Томінага та його колеги провели це дослідження з 56 чоловіками із зайвою вагою та 28 жінками. Одна група отримувала плацебо, а троє інших отримували добавку, що містить 300, 600 або 900 мг олії солодки щодня.

Через 8 тижнів учасники, які отримували добавку до солодки, втратили майже на кілограм більше жиру в організмі, ніж ті, хто отримував плацебо, хоча споживання калорій було однаковим.

Ті, хто приймав вищу дозу, також мали знижений рівень холестерину (ЛПНЩ).

Дослідники пов'язують цю дію з флавоноїдами в олії солодки, речовиною з антиоксидантними властивостями, які, як кажуть, змінюють дію генів, що беруть участь у синтезі та окисленні жирних кислот. Потрібні дослідження для з’ясування способу дії.

У цьому дослідженні використовувалася добавка олії, видобутої з дегліциризованої солодки. Видалена речовина, гліцириз, вважається відповідальною за побічні ефекти, пов’язані з високими дозами, такими як гіпертонія, затримка рідини та занадто низький рівень калію (небезпечно для серця).

Психомедія з джерелом: EmaxHealth