Олімпієць кинув виклик моделі Instagram до напружених тренувань
Колишній олімпійський бігун Нік Саймондс нещодавно перетворив тіло, нахилився, втратив жир і наростив м’язи під час карантину - але виявив, що повторювані вправи і те саме середовище шкодять його мотивації. Коли його тренажерний зал знову відкрився, коли блокування стали підніматися, Нік вирішив святкувати, тренуючись з колишньою спортсменкою та інфлюенсером Instagram (о, і однією з найсильніших людей у світі) Клер П. Томас.
Нік викликав Клер на гру КОНІВ: Клер робить вправу, і тоді Нік повинен спробувати перемогти її. Той, хто зробив найгірше у вправі, отримує лист, а той, хто першим отримав п’ять листів, програє всю гру.
Підпишіться на здоров’я чоловіків
Клер пропонує почати з двоколінної скакової гонки (найменша улюблена вправа Ніка); і щоб все було цікаво, вона вирішує, що жоден з них не має права користуватися її ногами. "Це була гарна розминка", - каже Клер, крута, як огірок, після того, як виграла гонку.
У другому раунді Нік пропонує їм виконати серію суворих підтягувань, що, як трапляється, є одним з його улюблених рухів у спортзалі. Жорстке підтягування вимагає, щоб ви витягнули підборіддя над бруском у верхній частині кожного представника, а руки повністю внизу. Нік встигає 15 повторень, але Клер б'є його вдруге і робить 20 повторень з ідеальною формою.
По-третє, вони обидва борються з колесом атаки, яке обидва визнають ненависником. "30 секунд максимального зусилля", - говорить Клер. "Хто отримує найбільше калорій, той і виграє". Вперше Нік виграє цей раунд із 22 калоріями до недовірливих 12. Клер. "Я можу заплатити за це ціну пізніше, - задихається він, - але я виграв принаймні один!"
Для четвертого раунду Нік пропонує крок, який лежить більше в рульовій рубці Клер, ніж у його. У валізі 70-кілограмові гирі. Він отримує свою другу перемогу в цьому раунді і підводить його та Клер по шию з двома літерами.
Щоб повернути свої переваги, Клер пропонує їм тримати гирі якомога довше для наступної вправи - важливий крок у її Instagram. Клер тримає стискання під ідеальним кутом 90 градусів протягом 40 секунд, тоді як Нік намагається зробити це до 20 секунд, але досягає максимуму на 18.
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.
Далі йдуть боксерські стрибки, при цьому висота зростає з кожним повторенням - і зростаючи до 40-дюймового стрибка, і вирішивши кинути, поки вони попереду, замість того, щоб стати надто конкурентними та ризикувати травмою.
Нік і Клер наслідують цей приклад: прогулянки на стійці, спринт на бігуна, що біжить, та біг на 100 метрів із перешкодами. Хоча біг є особливістю Ніка (про що може свідчити його олімпійська медаль), перешкода не Клер виграє цей фінальний раунд, що робить його офіційним ХОРСОМ.
Цей вміст створюється третьою стороною та управляється ним та імпортується на цю сторінку, щоб користувачі могли вказувати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації щодо цього та подібного вмісту на piano.io
Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цю сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.