Олімпійський переможець Маттіас Штайнер схуд на 45 кг - Отак працює схуднення на двох! Люди

Олімпійський переможець Маттіас Штайнер втратив 45 кг | Ось як це працює
Зменшіть для двох!

Він знає, що означає затягнути пояс: олімпійський чемпіон з важкої атлетики Маттіас Штайнер (34) схуд на 45 кілограмів з часу виходу на пенсію три роки тому.

Він і його дружина Інге (46) вже розповіли про те, як він це зробив минулого року, у книзі "Принцип Штайнера - від важкої ваги до благополуччя я". Подружжя Штайнер щойно опублікувало свою нову книгу "Принцип Штайнера - ваші 12 тижнів -План ".

BILD поговорив з ними двома про те, чому веселіше худнути в парі, а також навчився мотиваційному трюку двох, коли їм не хочеться робити вправи.

BILD: Чому цікавіше тренуватися в парах?

Інге Штайнер: «Ну, якщо ти не такий любитель спорту, як я, то завжди добре мати поруч когось, хто мотивує тебе. Це не обов'язково повинен бути колишній спортсмен, але разом це простіше ".

Цікаво теж

Більше від Маттіаса Штайнера

Маттіас та Інге з BILD Steiner зараз будують свою музичну кар’єру!

Олімпійський чемпіон Маттіас Штайнер випускає свій перший сингл. В інтерв’ю BILD він розповідає про свою нову кар’єру.

Підтримка Карузо Штайнера поширюється на всіх доперів!

Наш олімпійський герой Матіас Штайнер підтримує національного тренера з важкої атлетики Олівера Карузо після його звинувачення у допінгу.

BILD: Коли ти вирішив робити тренування в парах?

Маттіас Штайнер: «Ми пропонуємо три різні програми: для початківців - рівнинна сільська програма, для досвідчених альпіністів - альпініст та для більш амбіційних альпіністів. Спочатку я хотів показати всі три програми самостійно, але ми вважаємо, що це більш автентично, коли хтось виконує вправи з рівнинної зони, хто ще є початківцем - як Інге. Інге фактично завершила цю 12-тижневу програму вперше, і я показав їй, що ще вона робила неправильно, бо де б вона не мала слабких сторін, інші новачки, безумовно, матимуть свої проблеми ".

Інге: "Після завершення програми мені було так весело, що я тепер інтегрував її у своє повсякденне життя".

BILD: Як ви мотивуєте одне одного, коли вам не хочеться робити вправи?

Інге: «Маттіасу завжди хочеться перенести двох, і він завжди захоплює мене настільним тенісом. Я розвиваю свої амбіції в грі, а потім ми виконуємо наші вправи з принципом Штайнера "

Одинадцять основних принципів є важливими опорами в плані втрати ваги Штайнера. Вони обертаються навколо харчування та фізичних вправ, але також дають поради щодо мотивації.

«Горіть більше, ніж їсте» та «Тренуй витривалість та силу» - два з цих принципів. Але такі підказки, як «Знову стань дитиною та вводь фізичні вправи у своє повсякденне життя», є суттєвою допомогою для досягнення бажаної ваги.

І якщо ви не можете насититися Маттіасом Штайнером: На початку квітня його перший музичний альбом також вийде під назвою “zurückgeliebe”. У ній він обробляє своє насичене подіями життя.