Олівія Стер розкриває секрети своєї дієти
Спосіб життя
Олівія Стер дуже обережно ставиться до свого харчування. Дружина Анді Мойсеску їсть сиру їжу і каже, що почувається чудово.
Турбота про їжу була прищеплена її чоловікові та двом дітям, Девіду та Луці.
Олівія Стер та вегетаріанська дієта
"Вранці я віддаю перевагу швидкому та ефективному варіанту натертого яблука на дрібній тертці, змішаному з чайною ложкою або двома дрібно натертих горіхів кеш'ю та іншим медом. Це справді смачно, воно тримає вас голодним і заряджає вас максимумом енергії на кілька годин, не набираючи ваги і не завдаючи вам «головних болів у травленні». Оскільки сезонний, я готую салат із сирого буряка на обід, натертий на дрібній тертці і змішуючи з чайною ложкою меду, соком половини лимона., трохи сирої оливкової олії, половина чайної ложки меленого кмину та солі. Це чудово проти анемії та надзвичайно мінералізує. Ви можете додати до нього дрібно натерту моркву для більшої кількості бета-каротину, особливо якщо ви працюєте за комп’ютером, і вони червоніють очі.
До цього салату добре поєднується салат з картоплі, приготованої на пару, змішаний з половиною склянки водоростей вакаме (повноцінні білки та серйозне споживання мінералів, включаючи йод в органічному варіанті) з оливковою олією холодного віджиму та половиною чайної ложки. соєвого соусу. Якщо я залишаюся вдома, я не цураюся подрібнення двох-трьох зубчиків часнику зверху, щоб переконатися, що не застуджусь і не застуджуюсь на грип.
Якщо я відчуваю потребу в супі, готую його з класичних овочів (моркви, петрушки, селери, картоплі), відвареного аль-денте, добре розім’ятого міксером, покращеного столовою ложкою-двома кунжутної пасти, 3-4 зубчиками подрібненого часнику і багато подрібненого кропу. Виходить фестивальний крем-суп, який добре взяти в термосі та на ковзанці! Увечері вибирайте щадні варіанти травлення, такі як смузі.
Це яблуко, банан, чверть склянки насіння конопель (повноцінні білки та Омега 3 та 6 у збалансованій пропорції), чашка свіжого домашнього борщу, пів пучка петрушки/жменька шпинату та столова ложка щедрий на мед. Помістіть усе в блендер, поки не з’явиться божественний нектар, особливо для здоров’я ", - сказала Олівія" Що відбувається з лікарем ".
Телеведуча повністю відмовилася від перероблених продуктів і прийняла сиро-веганську дієту
Стрес, висококалорійна дієта та вільні радикали є одними з факторів, що призводять до початку передчасного старіння. Олівія Стір, ведуча шоу "Doamne de poveste", яке транслював Акаса, стверджує, що відкрила секрет вигляду, ніби їй 20 років, хоча їй 36.
Зірка повністю відмовилася від обробленої їжі або смаженої їжі і прийняла режим вегетаріанська або сира їжа. "Ми прийняли такий спосіб життя, оскільки це єдиний спосіб зберегти здоров'я сьогодні, враховуючи безліч факторів, які атакують наше тіло", - каже Олівія Стір.
Режим виключає смаження та переробку їжі
Цукор, біле борошно, консерви, молоко, сир, варення, жири та тваринні білки - це їжа, яку телевізійний ведучий давно забув. "Оскільки гаряча олія виробляє токсичні канцерогенні сполуки в препаратах, я повністю уникаю смаження їжі. Цей вегетаріанський спосіб життя навчив мене, що приготування їжі, смаження або смаження на грилі руйнує харчові поживні речовини", - каже Олівія Стір. Хоча існують такі продукти, які потрібно готувати, такі як сочевиця, квасоля, горох, нут або коричневий рис, чудові джерела рослинного білка, телеведуча знайшла рішення не повністю знищити поживні речовини в їжі. "Оскільки ці продукти не можна їсти сирими, вони вдаються до штучного випробування: вони зменшують час приготування на пару. Зокрема, я дозволяю їжі замочуватися на ніч у кип'яченій воді", - пояснює телезірка.
Однак морозиво - це їжа, від якої Олівія Стер не відмовилася, коли стала вегетаріанська. "Оскільки бувають випадки, коли я тужу за морозивом, я волію робити його вдома, без Е, синтетичних порошків та емульгаторів. Тільки зі свіжими фруктами, медом, кокосовою олією та сирим мигдальним молоком", - додає телеведуча.