Оливкова дієта

Оливкова дієта. Ліки, що допомагає запобігти раку та серцево-судинним захворюванням

оливкова

Оливки, навмисно включені в раціон, можуть допомогти вирішити деякі досить серйозні проблеми організму, особливо якщо дотримуватися пропорцій споживання, рекомендованих лікарями. Завдяки високому рівню антиоксидантів оливки виконують роль захисту клітин від вільних радикалів, що сприяє появі серцево-судинних захворювань, раку.

Оливкова дієта:

Оливкова дієта передбачає вживання оливок протягом дня наступним чином:

1. Сніданок: їжте максимум 150 грам оливок перед сніданком.

2. Обід: В обід споживайте 100 грам оливок як закуску натщесерце. Не вживайте алкогольні напої після їжі і не їжте оливки протягом наступних 5 годин.

3. Вечеря: за вечерею споживайте 70 грам оливок, а потім лише цитрусові соки.

Якщо дотримуватись цих правил оливкової дієти, організм почуватиметься набагато бадьорішим та набагато здоровішим максимум через два тижні.