Омега 3, 6 і 9 для контролю вашої ваги Кардіостероїл підхід - моя хроніка
На загальний подив, вживання жиру (але не тільки всіх видів жиру) може допомогти при втраті ваги. Переконливі дані свідчать, що незамінні жирні кислоти Омега 3, Омега 6 та Омега 9 стимулюють організм спалювати «коричневий» жир. Вони також діють як розчинники, щоб допомогти організму розчинити твердий жир.
Люди з надмірною вагою, що живуть у сучасному суспільстві сьогодні, часто зголодніють до жиру - певного виду жиру. Оскільки харчові звички значно змінилися за останнє століття, в нашому організмі не вистачає незамінних жирних кислот Омега 3, Омега 6 та Омега 9 і містять значну кількість шкідливих гідрованих жирів, транс-жирних кислот та насичених жирів.
Медичні дослідження показали, що сьогодні споживання Омега-3 у нашому раціоні становить лише одну шістнадцяту-одну-двадцяту від споживання Омега-3 у дієтах 100 років тому. Водночас було помічено, що ми вживаємо у двадцять-сто разів більше гідрованих жирів та трансжирних кислот. Додавши до своєї їжі одну-дві столові ложки олії з насіння льону та усунувши токсичні жири, їх тяга до жирної їжі зникла, і вони постійно втрачали вагу, поєднуючись із збільшенням енергії та відчуттям задоволення від їжі.
Коли в організмі мало Омега 3, 6 і 9, воно постійно надсилає мозку повідомлення, кажучи: «ТУРИ! МНЕ ПОТРІБНИ ТУРИ! ». Проблема в тому, що більшість з нас не розрізняють різні типи жирів, і донедавна корисних жирів навіть не було. Чим більше ми споживаємо поганих жирів, тим більше дисбаланс з хорошими жирами буде значним і призведе до дефіциту.
Існує п’ять основних фізичних факторів, які беруть участь в управлінні вагою, незалежно від того, чи це вага або надмірна вага. Ці фактори:
1. Обмін речовин
2. Харчування
3. Харчування
4. Фізична активність
5. Хвороби
Порушення обміну речовин часто є основною причиною проблем із зайвою або недостатньою вагою. Однак це можна виправити за допомогою правильного та збалансованого харчування, правильного харчування, фізичних вправ, а також профілактики та контролю захворювань, які можуть вплинути на вагу.
Хоча схуднення або навіть худорлявість - все це в наш час, трохи жиру є корисним, оскільки дозволяє виробляти додаткове паливо під час важкої роботи, подорожей та інших стресових моментів, коли це іноді важко добре харчуватися. Трохи зайвого жиру також допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, забезпечити тепло і захистити наші органи від можливих травм. Однак надмірна вага може завдати шкоди здоров’ю та сприяти розвитку багатьох серйозних захворювань, зокрема:
Серцево-судинні захворювання, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, гіпотиреоз, артрит, рак, діабет, запор, варикозне розширення вен, анорексія, булімія, кандидоз, целюліт, втома та симптоми ПМС.
Багато людей виявили, що хороша дієта та програма фізичних вправ, яка дозволяє скинути зайві кілограми, також дозволяє істотно підвищити рівень енергії та полегшити пов'язані з цим проблеми зі здоров'ям.
Популярні дієти часто рекомендують виключати весь жир, щоб схуднути. Хоча настійно рекомендується обмежувати кількість жирів, повне виведення жиру може призвести до дефіциту поживних речовин, а також до серйозних проблем зі здоров’ям. Мільйони людей - і особливо жінок - ненавмисно завдають шкоди своєму здоров’ю через погано розроблені програми схуднення, які фактично виключають жири, які є ключовими для вживання їжі. Мільйони ненароджених дітей будуть засуджені переживати протягом життя хвороби, що стосуються розвитку мозку, імунної та нервової систем, спричинені харчовою недостатністю їх матері, дефіцитом незамінних жирних кислот (Омега 3, 6 та 9), як а також токсичну дію трансжирних кислот, вільних радикалів та інших токсичних речовин через споживання рафінованих масел.
Жири, які слід виключити з раціону, - це хімічно модифіковані жири, що містяться в комерційних маргаринах, рослинних жирах, кулінарних та салатних оліях, а також в оброблених харчових продуктах. Також важливо зменшити споживання тваринних жирів. Незамінні жирні кислоти в Омега 3, Омега 6 та Омега 9 допомагають метаболізувати інші жири та запобігають накопиченню нальоту в артеріях.
Хоча деякі незамінні жирні кислоти походять від риби, найкращим джерелом і способом отримати необхідну кількість Омега 3, 6 і 9 є придбання капсул, що містять щонайменше 50 мг кожної Омеги в аптеці; Омега 3, 6 і 9, вироблені у Франції, є гарантією якості для вас, коли ви купуєте товар з фармацевтичною харчовою якістю.
Капсули кардіостероїлу з Омега 3, 6 та 9 містять жир печінки акули, який, крім того, що має Омегу, також має імуномодулюючі властивості. Кардіостероїл призначений не тільки для людей з проблемами холестерину, але і для людей без таких проблем. У здорових людей рідше виникають проблеми із серцево-судинною системою, якщо їх приймати на додаток до капсул Кардіостероїл.