Omega 3 FAQ Німеччина

Що таке омега-3?

Омега-3 жирні кислоти належать до групи поліненасичених жирних кислот (ПНЖК).

Вони необхідні для людського організму, тобто вони не можуть бути синтезовані самі по собі, тому їх слід вживати з їжею.

Омега-3, як правило, міститься в рибі та молюсках, а також у деяких рослинах та морських організмах, таких як ламінарія та горіхова олія. Омега-3 у рибі приблизно в 200 разів ефективніше зменшує запалення, ніж рослинна омега-3. Відомо, що омега-3 важливі для функціонування мозку, росту та розвитку.

Американське серцеве товариство рекомендує вживати рибу з високим вмістом ненасичених жирних кислот принаймні двічі на тиждень. MOXXOR містить неперевершені жирні кислоти омега-3 з новозеландських мідій із зеленими губами в легко ковтальній гелевій капсулі.

Як корисні для організму омега-3 жирні кислоти?

Дослідження показали, що омега-3 є критично важливими для здоров’я суглобів, дихальних шляхів та серцево-судинної системи, а також здорового холестерину, хорошого ЛПВЩ та нормальних тригіцеридів.

У міру збільшення наукових доказів Американська адміністрація з питань харчових продуктів і медикаментів з обережністю визнає: "Наукове твердження про те, чи можуть омега-3 жирні кислоти зменшити ризик ішемічної хвороби серця, вказується, але не є остаточним".

Омега-3 допомагають жінкам у жіночому циклі та підтримують мозок. Є кілька досліджень, які показали нижчий рівень омега-3 у людей з депресією, ніж у здорових людей. Омега-3 підтримують кровообіг в організмі, імунній системі, шлунково-кишковому тракті та нирках.

У нашому раціоні недостатньо омега-3?

Багато вчених та організацій у всьому світі сходяться на думці, що західна дієта містить у середньому велику кількість омега-6 жирних кислот. Як результат, наші клітинні мембрани багаті молекулами-попередниками, які пов’язані із запаленням.

Це може призвести до артриту, астми та псоріазу. З наукової точки зору можна зробити висновок, що населенню в середньому потрібно зменшити вміст омега-6 у раціоні та збільшити вміст омега-3, щоб покращити стан здоров’я.

Вчені навіть закликали до політичних ініціатив із запровадження орієнтирів для щоденного споживання цих незамінних жирних кислот.

Як пов’язані омега-23 та запалення?

Запальний процес є дуже складним і визначається як реакція організму на фізичні, хімічні або біологічні травми. Зазвичай здоровий організм реагує на травму, виявляючи та відновлюючи пошкоджені тканини.

Запальна реакція виникає як природний імунний відповідь на інфекцію або пошкодження тканин у здорових людей. У такому стані, як ревматоїдний артрит, запальна реакція є безцільною і нестримною. Коли лейкоцити атакують власні тканини організму, запалення стає гострим і неконтрольованим.

Аутоімунні захворювання, при яких організм атакує себе, такі як ревматоїдний артрит та гіперчутливість, що може призвести до астми та анафілаксії, є прикладами неконтрольованих запальних реакцій.

Вчені довели, що омега-3 мають потужні протизапальні властивості та підсилюють імунну систему. Відгуки в цій галузі повідомляють, що добавки омега-3 полегшують біль у суглобах та зменшують скутість. Пацієнти з артритом часто можуть зменшити дозу ліків.

Які симптоми запалення?

Запалення характеризуються:

Почервоніння
Набряклі та перегріті суглоби
Болі в суглобах
Скутість суглобів
Втрата функції суглоба

Часто з цих симптомів присутній лише декілька. Запалення також може бути пов'язане із загальними грипоподібними симптомами, наприклад:

лихоманка
Озноб/озноб
Втома/втрата енергії
головний біль
Втрата апетиту
Біль і скутість м’язів

Для чого використовуються DHA та EPA та які відмінності між MOXXOR та іншими джерелами DHA та EPA?

Масляний екстракт з перничного каналіка, новозеландської мідії із зеленими губами, містить дві найважливіші омега-3 жирні кислоти - ейкозапентаенову кислоту (EPA) та докозагексаєнову кислоту (DHA). DHA та EPA є «незамінними жирними кислотами», а це означає, що вони необхідні для здоров’я, але вони не можуть синтезуватися організмом, тому їх потрібно вживати з їжею. DHA та EPA відсутні в рослинних або будь-яких продуктах тваринного походження на землі. DHA є важливим компонентом людського мозку.

DHA та EPA не містяться в жодному рослинному чи рослинному матеріалі, а також у будь-якому наземному тваринному продукті. DHA є головним компонентом людського мозку.

Суспільний інтерес до цих двох речовин стрімко зростає, особливо DHA. DHA зменшує серцеві та артеріальні захворювання, зменшується захворюваність на рак, депресію та інфекцію. Показано, що DHA зменшує запалення та підтримує розвиток та роботу мозку та очей.

Діти, які приймають DHA, мають в середньому вищі показники IQ і рідше поводяться асоціально. Адекватна кількість DHA у раціоні дуже важлива для плода та дитини. DHA також покращує спортивні показники та витривалість.

Експерти досі сперечаються щодо рекомендованої добової кількості ДГК у раціоні. Рекомендації щодо мінімальної щоденної рекомендованої кількості коливаються від 250 мг/день до 1200 мг/день із середньою рекомендацією 500 мг/день для дорослої людини.

Середнє споживання в США та, мабуть, у всіх західних країнах становить 100 мг/день. Це означає досягнення денного дефіциту щонайменше 400 мг/день та рекомендованої мінімальної кількості.

Оскільки масляний екстракт з каналу перни є більш біодоступним і більш концентрованим, ніж альтернативні препарати, це дуже недорогий спосіб доставки концентрованих DHA та EPA.

Таким чином можна зменшити добові кількості. Щоб отримати достатню кількість ДГК із звичайних капсул софтгелю "18:12", дорослій людині доведеться приймати щонайменше 5 великих капсул щодня, щоб задовольнити середньодобові потреби. Вагітним і годуючим матерям знадобиться ще більше. З MOXXOR достатньо 1 або 2 маленьких капсул.

Що провокує запалення і які його наслідки?

Під час запалення білі кров’яні клітини виділяють хімічні речовини в кров або уражену тканину, щоб захистити організм від сторонніх речовин.

Виділення цих хімічних речовин збільшує приплив крові до зони пошкодження або запалення і може спричинити почервоніння та перегрів.

Деякі з цих хімічних речовин викликають витікання рідини в тканини, що може призвести до набряку. Цей процес, фактично розроблений як захист, може стимулювати нервові закінчення і, отже, спровокувати біль.

Підвищена кількість клітин та запальних білків у запаленому суглобі спричиняє подразнення та передчасний знос суглобового хряща (подушка на кінці кістки) та набряк синовіальної оболонки.

Запалення може атакувати внутрішні органи?

Так, запалення як частина аутоімунного захворювання може вражати внутрішні органи. Симптоми залежать від ураженого органу. Наприклад:

Запалення серцевого м’яза (міокардит) може спричинити задишку та затримку рідини.
Запалення малих дихальних шляхів може спровокувати напад астми.
Запалення нирок (нефрит) може спричинити високий кров'яний тиск та ниркову недостатність.
Запалення товстого кишечника (коліт) може спричинити спазми та діарею.

Біль може навіть не бути ранньою ознакою хвороби, оскільки багато самі органи не чутливі до болю. Наскільки це можливо, лікування запалення органів завжди в першу чергу спрямоване проти пускового механізму запалення.