Омлет з помідорами та сиром - здоровий низьковуглеводний рецепт для схуднення
Омлет з низьким вмістом вуглеводів з помідорами та сиром
Цей багатий білками омлет з помідорами та сиром дуже ситний, але також дуже легкий і засвоюваний завдяки помідорам. Цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів також легко взяти з собою на роботу або на пікнік.
Інгредієнти на одну порцію
2 яйця | Кам'яна сіль | щіпка кайенського перцю | 1 ч. Ложка рослинного масла | 30 грам пармезану, натертого | 3 нарізані скибочками помідорів чері | 2 чайні ложки кучерявої петрушки подрібнені
підготовка
- Збийте яйця з сіллю і кайенським перцем і вилийте на гарячу сковороду, змащену маслом.
- Нехай яйця трохи застигнуть і посипте пармезаном.
- Закрийте кришкою і дайте омлету загуснути.
- Збийте омлет, подайте, прикрасьте помідорами чері та петрушкою, подавайте і насолоджуйтесь.
- Ви також можете замаринувати помідори невеликою кількістю оцту комбуча або яблучним оцтом.
Рекомендуємо домашній хліб:
Порада: Звичайно, ви також можете використовувати всі інші види сиру для цієї яєчної страви. З моцарелою омлет отримує дуже тонкий і трохи вершковий відтінок. Ви можете також розмішати в тісті 2 столові ложки вершкового сиру для ще більш тонкої текстури.
Більш низькокалорійні рецепти омлетів: