Зараз час детоксикації. Наші 8 найпопулярніших порад для детоксикації тіла - живіть мене
Ідеальний час для очищення організму зсередини за допомогою цілеспрямованих заходів з детоксикації і розпочніть наступні місяці з додатковою енергією та потенціалом самовилікування.
Наступні поради наш дієтолог Клодетт Люсьєн дати вам вказівки і може використовуватися як як частина детоксикаційного засобу, так і використовуватися постійно сприяти безперервній детоксикації організму.
Ми зібрали для вас 2 різні пакети детоксикації у нашому магазині.
- Перший пункт прийому їжі, а отже, і токсинів, які отримує організм
- 80% імунних клітин організму розташовані в кишечнику
- Все, що ви споживаєте (включаючи/особливо ліки), має вплив
- Система детоксикації організму
- Хороша робота печінки підтримує імунну систему
- Все, що ви споживаєте (включаючи/особливо ліки), має вплив
Поглинання рідини: Завжди пийте достатньо води, наприклад, зеленого чаю, імбирного чаю, води ройбуш або лимона. Пити не менше 35 мл на 1 кг ваги (тобто при 70 кг близько 2,5 літрів на день).
Ванни, сауна, сухий масаж щіткою: Використовуйте солі Епсома під час купання. Прийміть душ негайно (після купання та сауни).
Обробка масла (витягування масла): Витягування олії - це аюрведичний метод, при якому рот ополіскують рослинними оліями для виведення токсинів. Ми рекомендуємо використовувати 1 столову ложку органічного масла холодного віджиму, наприклад, кунжутного, кокосового або оливкової олії, і розмішувати його в роті до 15 хвилин. Почніть з кількох хвилин.
Гігієна зубів: Різні дослідження показують зв’язок між поганою гігієною порожнини рота та здоров’ям порожнини рота, а також здоров’ям серцево-судинної системи. Щоденне використання зубної нитки повинно бути само собою зрозумілим, також рекомендується ретельно очищати мову, оскільки там можуть легко оселитися бактерії.
Гідротерапія товстої кишки: Може бути дуже корисним для прискорення процесу детоксикації організму
Спорт і вправи: Підтримує детоксикацію організму. Обережно: інтенсивний спорт без необхідного запасу енергії та мінералів для відновлення означає окислювальний стрес для організму!
Харчування: Максимально чистий та хороший та детоксикуючий. Продуктами, що підтримують кишечник і печінку, є, наприклад: квашена капуста, натуральний йогурт, суп місо, кефір, темпе, оливки, артишок, часник. До продуктів, що підтримують печінку, належать різні овочі (артишок, буряк, цибуля, часник, кріп), фрукти (яблуко, груша, грейпфрут, апельсин, банани, авокадо, ягоди, кавун, лимон), хороші омега жирні кислоти з риби ( Скумбрія, лосось, анчоуси, оселедець), горіхи та насіння, трави та спеції (кульбаба, петрушка, куркума, розторопша), а також продукти з високим вмістом клітковини (насіння льону, коричневий рис, вівсяні пластівці). Виключіть алкоголь, кофеїн, наркотики та куріння, оброблену їжу, пестициди, надлишок солі, смажену їжу, насичені, гідровані та трансжири.
Підтримуючі харчові добавки:
Підтримувати виведення токсинів та очищення кишечника. Лушпина псиліуму не є проносним, вона не впливає таким чином на дефекацію, а також не впливає на засвоєння поживних речовин в організмі, як це може проносне. Важливо поглинути достатню кількість рідини разом з лушпинням псиліуму. У формі порошку або капсули. З травними ферментами або без них.
Часто використовується дієтологами в поєднанні з пробіоїткою та лушпинням псиліуму. Широкий спектр застосувань для детоксикації та очищення лікує, а також при великих навантаженнях на печінку
Спіруліна характеризується високою щільністю життєво важливих речовин. Це одноклітинні ниткоподібні сині водорості і одна з перших форм життя на цій планеті. Спіруліна багата хлорофілом і високоякісним білком (містить 18 амінокислот), а також забезпечує безліч вітамінів, мінералів, важливих антиоксидантів, таких як СОД та фікоціанін, полісахариди та гамма-лінолева кислота.