Омлет з травами калорій та факти мінерального харчування
> Харчова інформація: мінерали
Омлет є стравою на основі яєць. Зробити це дуже просто і дуже швидко, будь то з точки зору підготовки, додавання інгредієнтів або приготування. Смаки у цій справі дуже різноманітні; комусь подобається дуже готова, інші цінують її до мети, третій нарешті вимагає від неї розпливчастого або «рідкого». У найпростішому варіанті це засіб, виготовлений із збитих яєць, солених - іноді перцевих - потім зварених на сковороді або в духовці.
Вміст підлягає ліцензії CC-BY-SA. Джерело: стаття "Омлет" з Вікіпедії французькою мовою (автори)
Поживна інформація, зазначена нижче, стосується 100 г матеріалу.
Мінерали: Омлет з дрібними травами
| Енергетична цінність (кКал) | 147 |
| Хлорид натрію (сіль) (г) | 0,43 |
| Кальцій (мг) | 86 |
| Мідь (мг) | 0,044 |
| Залізо (мг) | 1,83 |
| Йод (мкг) | 43.9 |
| Магній (мг) | 14.5 |
| Марганець (мг) | 0,19 |
| Фосфор (мг) | 157 |
| Калій (мг) | 188 |
| Селен (мкг) | 11.6 |
| Натрій (мг) | 173 |
| Цинк (мг) | 0,92 |
| Ретинол (мкг) | 160 |
| Бета-каротин (мкг) | 549 |
| Дані з бази даних Ciqual під редакцією ANSES | |
Дивіться також іншу харчову інформацію: споживання калорій
За даними ANSES (Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці):
Окрім води та органічних речовин (макроелементів), їжа також забезпечує нас мінералами, деякі з яких необхідні для нормального функціонування нашого організму. Отже, близько двадцяти мінеральних матеріалів необхідні людині.