Омніспорт - дієта
Схуднути і потіти. Іноді до надлишку. Цьому піддаються багато спортсменів перед змаганнями з веслування та бойових видів спорту. Дієта, яка в довгостроковій перспективі може бути виснажливою і навіть неприємною.
"У стажуванні бувають дні, коли ти приходитьш за стіл просто заради атмосфери. Тому що ми знаємо, що навряд чи щось будемо їсти ". Олімпійський чемпіон з веслування в Ріо, П'єр Гоуен - один із багатьох спортсменів, змушених затягувати пояс, наближаючись до змагань. У своїй легкій категорії з двома парами гребці не повинні перевищувати 72,5 кілограмів на вазі, дотримуючись в середньому 70 кілограмів. “Взимку моя нормальна вага, не перестараючись, становить близько 75–76 кілограмів, при цьому дуже мало жиру в організмі. Це складні кілограми для схуднення, особливо коли ви щодня докладаєте зусиль, подібних до наших », - пояснює Тулуа.
Деяким вдається уникнути цього періоду позбавлення. “Це залежить від людей, їхньої особистості. Є деякі, яким вдається стабілізувати себе, дотримуючись обережності цілий рік, інші, які не можуть перейти на наступний рівень. Мені мені довелося сильно схуднути ", - говорить Ненсі-дзюдоїстка Селін Шварц (колишня Пенін), яка щойно припинила змагання:" Я більше не хотіла докладати всіх цих зусиль ".
Члену AJ54 іноді доводилося стикатися з дуже значними відключеннями електроенергії. "Мені довелося скинути до восьми чи дев'яти кілограмів за кілька днів", - зізнається лікар Ненсі. У цих випадках альтернативи немає: «Ми нічого не їмо. Я пам’ятаю дні з БН як єдину їжу ”. Обмежуватись недостатньо. Водночас його потрібно ліквідувати. Найбільш можливий. Внаслідок зневоднення. "Для прискорення потовиділення ми виконуємо швидкісні вправи, в найгарячіших можливих умовах", - пояснює нео пенсіонер килимів з татамі. Сеанси стрибків на скакалці в сауні »слідуйте за бігом або їздою на велосипеді із спортивним костюмом, покритим двома-трьома светрами на тілі. !
"Йо-йо дієта"
Тільки одна нав’язлива ідея: мати вагу під час зважування. «Це відбувається напередодні або вранці змагань. Тоді ми можемо їсти знову. Це важливо для відновлення певної енергії », - додає Селін. З реверсом в медалі. Чим більше ваги ми втрачаємо, тим більше відновлюємось позаду. “Це те, що я пережив. Ми називаємо це дієтою йо-йо ”. Виснажлива операція в довгостроковій перспективі, як для тіла, так і для голови. Найчастіше спортсмени, як дзюдоїстка Ненсі, яка переходила від 57 до 63 кілограмів, піднімаються до вищої категорії, щоб уникнути цього.
Енн-Софі Матіс також повинна була пройти процедури зниження ваги, щоб битися в надлегкій вазі (-63 кг). "Моя здорова вага - 67 кіло. Але після дієти я міг піднятися до 70. Тож мені довелося скинути 7 або 8 кілограмів ", - сказав колишній чемпіон світу. На початку своєї кар'єри вона намагалася впоратися з цим періодом утримання, що призвів до боїв. “Я тріснув. Я перекушував », - каже Домбаслоа. З часом вона навчилася передбачати: "Це досвід. Ми слухаємо поради, розуміємо процес і звертаємо увагу ".