Оновлення на все життя
Ви хочете схуднути? Або просто станьте здоровішими та здоровішими? Тому майже всі ми вже дотримувались дієти - і швидко її припинили.
Огляд усіх переваг:
- - Легке, швидке та неускладнене схуднення.
- - Індивідуальний план дієти, який підходить саме вам.
- - Худнути без тяги
- - Смачні рецепти на будь-який випадок
- - Відсутність підрахунку калорій або підрахунку харчових цінностей
- - Успіх з першого погляду за допомогою трекера та вуглеводного калькулятора
- - Процедури стають звичками
- - Співпрацює з іншими фітнес-програмами
Додаток для схуднення
Це допомагає підібрати правильний раціон і схуднути легко і без ускладнень. Вона ваша особиста Дієтолог і персональний тренер кишенькового розміру. Розробіть процедури, щоб краще харчуватися, робити свої тренування та досягати своїх цілей у галузі здоров'я за допомогою таких корисних інструментів, як особисті плани харчування, Трекери та Калькулятор вуглеводів. Відкрийте для себе смачні Рецепти. Або отримати корисні поради, Ідеї і спогади, щоб ви залишалися мотивованими - не думаючи постійно, що ви на дієті.
Знайдіть свій раціон
Проведіть власний тест програми та з’ясуйте, яка дієта вам підходить. Lifesum враховує, їсте ви веганські, вегетаріанські чи песцетаріанські продукти, яка їжа вам подобається чи ні, ваша алергія та з чим ви боретесь. У вас немає дисципліни? Ви любитель стресу чи ласун? Або ваша сім'я любить фаст-фуд? Скажіть програмі, і вона вас знайде індивідуальний план харчування, Це полегшує вам наполегливість. Схуднути за допомогою їжі з високим вмістом жиру? Це також можливо. Спробуйте в нашій передплаті.
Худнути без зусиль
Схуднути легко за допомогою Lifesum. Вам не потрібно складати бали або рахувати калорії. Для цього призначені інтегровані трекер. І в інтуїтивно зрозуміле меню ви швидко можете зрозуміти, що важливо. Вставте в налаштування макросу z. Наприклад, визначте, скільки вуглеводів ви їсте і скільки хочете займатися. Або довіртесь нашій рекомендації. А додаток розповідає, що ви все ще можете їсти цього дня, і без чого краще обійтися. Вона навіть посилає вас спогади, щоб ви не забули їсти, займатися спортом або пити
Відсутність переїдання. Відсутність голоду. Ніякої тяги.
Чи вживаєте ви достатньо фруктів, овочів та риби? Або занадто багато цукру та м’яса? Чи випиваєте ви достатньо А що робить тренінг? З Lifesum Функція відстеження ви можете бачити, скільки калорій і поживних речовин ви споживаєте на день і скільки ви рухаєтесь. Таким чином, ви більше не залишаєте споживання вуглеводів, білків і жирів на випадковість (або тягу). І уникайте бездумного та безконтрольного прийому їжі - але також безглуздого голодування. Їжте лише ту кількість їжі, яка вам дійсно потрібна. І не кульгайте, бо у вас гіпоглікемія.
Знайдіть жирові пастки під час покупок.
Інтегрований Сканер штрих-коду допомагає вам відстежувати та вибирати правильну їжу в магазині. Просто відскануйте штрих-код на упаковці, і програма Lifesum покаже вам харчові цінності їжі та, за бажанням, запишіть їх у щоденник. Ви також можете зберегти улюблені продукти у своєму профілі, щоб запам'ятати їх для наступної покупки або додати їх до споживання калорій або поживних речовин одним дотиком пальця під час відстеження.
Ви це.
Ваш профіль показує багато про ваш поточний спосіб життя та показує ваш прогрес. Побачте з одного погляду, скільки ви п'єте, займаєтеся спортом і скільки калорій споживаєте. Отримайте вичерпну інформацію про свою поточну вагу, окружність стегон, жирові відкладення та ІМТ. Ви також можете зберегти улюблені продукти, страви та тренування. А з нашими порадами та рекомендаціями ви дізнаєтесь, як користуватися своїм Оцінка життя™ вдосконалити.
Як бачите, наші інструменти значно полегшують схуднення. Оновлення програми Lifesum - це також оновлення для вашого життя.