Оновлення про лікування метаболізму Чому я знову роблю лікування ШНЛ та всі важливі питання
"Зараз вона схудла - чому вона знову дієту?", - запитували деякі, коли я оголосив, що вдруге пройду метаболічне лікування за словами Даніели Лабінгер. Так, це правильно: після того, як я восени 2018 року втратила близько десяти кілограмів ваги після дитини, я не мала ефекту йо-йо завдяки правилу 5: 2. В даний час я важу 64 кг і зріст 1,74 м.
Для порівняння: я важив 100 кг під час вагітності, 85 кг через три місяці після пологів і 75 кг через рік. Оскільки я не хотів продовжувати голодувати, а хотів внести здорову зміну в раціон, який би працював для мене в довгостроковій перспективі, я зупинився на концепції Даніели Лабінгер "Природне схуднення".
Я навмисно не кажу про “дієту”, тому що для мене ця програма є благом, а не покаранням. Ви почуваєтесь чудово, кілограми скидають, і ви нарешті можете знову помиритися зі своїм тілом.
Однак, коли я відчував, що тягнувся до шоколаду та білого вина майже щодня через шість місяців після лікування у часи стресу та розчарування, я хотів відновити контроль над своєю харчовою поведінкою. Флорі хотіла схуднути, я хотів провести детокс: Отже, ми розпочали лікування разом.
Через чотири тижні - крім одного невідомого на день народження - я не випив ні краплі алкоголю, і Флорі вже схудла понад вісім кілограмів. Він одягає сорочки та джинси назад, шкіра значно покращена, і біль у коліні зник.
Він також переконаний у виліковуванні від НЗЛ і дотримується правил зразково - адже він бачить, що ця програма працює, і що основний фактор стресу, а саме зайва вага, зникає в повітрі.
Я отримую багато запитань в Instagram після кожного мого допису, тому я підсумую найважливіші питання тут:
Ви також можете прийняти ліки, якщо не живете в Гамбурзі?
Так, ми надаємо консультації по телефону та електронною поштою. Решта прийде поштою.
Ліки також діє без ін’єкцій?
Ні, шприци - це один із них. Флорі пережила це досі 😉
На яких принципах базується лікування метаболізмом?
Включаючи відсутність вуглеводів, нежирних речовин, цукру, алкоголю, молока та яєць.
Скільки коштує лікування?
Мій перший курс (6 тижнів), включаючи початкові консультації, коштував близько 700 євро. Але ви економите гроші на каву, напої, суші, тістечка, морозиво тощо.
Чому не можна їсти авокадо, лосось або яйця, коли вони такі здорові?
Оскільки вони містять багато жиру.
Що можна їсти?
Залежно від виду, певні види м’яса, риби, овочів та фруктів. На сніданок також сухарі, білковий або хлібний хліб та спеціальний детокс-чай.
Іноді можна грішити?
Так, але після цих двох днів лише риба та овочі є строго розпорядком дня. Чи справді це варто маленький шматочок торта?
Чи нормально, щоб втрата ваги застоювалась між ними?
Так, так було і зі мною, і з Флорі. За цей час обмін речовин змінюється. Тому дуже важливо витримати і не здаватися. Тіло також зберігає воду до менструації. Тому зараз не на вагах. Ми зважуємо один одного раз на тиждень. Важливо: ваги завжди повинні бути в одному місці.
Що можна перекусити, коли ти голодний?
Кварк для спалювання жиру, виготовлений з нежирного кварку, мінеральної води, соку та лимонного соку та/або кількох ягід.
Ти щасливіший худший?
Так! Перш за все, я більш розслаблений і з нетерпінням чекаю літа в бікіні. Раніше мені було соромно за своє тіло, після піци замовляю лише салат або притискаю палець до горла. Часи минули. Я думаю, що я справді чудова і харчуюся дуже свідомо. Алкоголь, макарони, піца, чіпси та солодощі, такі як торт або морозиво, вже не означають почуття провини, а задоволення.