Опис курсу; Ледіфіт Лейпциг; Фітнес для жінок у Лейпцигу! Ледіфіт

Улюблені курси для всіх

ОПИС КУРСУ

Тренування жироспалювача
Інтервальне навчання
Пілатес
Силова йога
Фітнес на спині
Гімнастика для старших
Zumba ®
Тренування HIIT
Підходить суміш

Тренування жироспалювача

ТРЕНУВАННЯ FATBURNER

Цей клас спалює багато жиру!

Інтервальне навчання

ІНТЕРВАЛЬНЕ НАВЧАННЯ

Тренування, яке створює вам гарний настрій, різноманітно, тонізує, врівноважує і виштовхує вас за власні межі!
На цьому курсі напружені послідовності витривалості чергуються з координовано вимогливими, функціональними силовими вправами та розслаблюючими дихальними вправами - ідеальна суміш фізичної підготовки та пошуку внутрішньої рівноваги. Курс також ідеально підходить для початківців, адже кожен тренується у своєму власному темпі та задає свій власний темп.

Пілатес

ПІЛАТИ

Пілатес - це цілісне тренування для зміцнення м’язів, насамперед тазового дна, м’язів живота та спини. За допомогою різних вправ вирішуються глибоко вкорінені, невеликі та в основному слабші групи м’язів, які покликані забезпечити правильну та здорову поставу. Тренування включає силові вправи, розтяжку та свідоме дихання і підходить для всіх рівнів продуктивності.

Силова йога

ПОТУЖНА ЙОГА

Ви можете зміцнити своє тіло і кинути виклик своєму розуму за допомогою різних вправ. Практика робить ідеальним, також у йозі. Ви швидко побачите, як ви просуваєтесь по шляху. Як вправи трохи простіші для вас під час кожного тренування, і ви наближаєтесь до ідеальної форми вправи. Ви відчуєте, як можете спокійно зануритися у вправи, не відволікаючись від повсякденного життя. Як ваш розум стає вільнішим. І до речі, ви розтягуєте і зміцнюєте всі м’язи тіла. Повсякденні хвороби, такі як болі в спині, потроху зникають.

Фітнес на спині

НАЗАД ФІТНЕС

Стабілізація хребта та поліпшення постави за рахунок цілеспрямованого зміцнення та розтягування основних м’язів.

Гімнастика для старших

СТАРШІ ГІМНАСТИКИ

Програма зміцнення та мобілізації для всіх груп м’язів (м’язи тулуба, ніг, рук, грудей) за допомогою вправ, що відповідають віку.

Zumba ®

Танцюй себе в формі! Zumba Fitness® - це танцювальна фітнес-програма під латиноамериканські ритми та міжнародні ритми. Перш ніж ви це помітите, ви наберетеся енергії та фізичної форми - і це з великим задоволенням під час тренувань.

Тренування HIIT

Інтерактивні тренування високої інтенсивності - коротше HIIT - штовхає вас до ваших фізичних меж і дозволяє практикувати

За допомогою методу тренувань HIIT фаза тренувань високої інтенсивності завжди чергується з короткими перервами. HIIT поєднує в собі багато позитивних ефектів: