Опис танців розслаблення плюс
Посилаються на окремі танці, які ведуть до відеороликів із танцювальними кроками.
Фолькер Фрібель (2017): Танець навколо джерела. Медитативні танці з дітьми. З подорожами мрій, історіями, іграми та піснями. Книга з доступом до 12 музичних творів танців, а також танцювальних відео. Видання Blue Fields, Тюбінген. Паперова книга та електронна книга. Клацання на обкладинці веде до сторінки книги на Amazon, з попереднім переглядом та опціями замовлення.
Описи танцю включені до книги, відео на YouTube можна натиснути нижче:
12 інструментальних творів для танців також доступні окремо в інтернет-продажах. Клацання на обкладинці альбому веде на сторінку альбому на Amazon, де фрагменти належать і де їх можна завантажити.
Ось підручник з використання, збереження та передачі mp3-файлів: mp3-файлів в Інтернеті.
Весняний танець
До твору «Gang zur Quelle», номер 8 на компакт-диску «Концентрація Zur». Доступний як аудіо компакт-диск від Edition Blaue Felder або як mp3-файл через iTunes.
Ми стоїмо в колі, обличчям до центру. Потім повертаємося вправо так, що тепер стоїмо один за одним у танцювальному напрямку. Етапи починаються з четвертої ноти на скрипці (вона довга, а потім три короткі ноти на скрипці).
Починаючи з правого боку, ви робите три кроки вперед, а потім один крок назад (1 - 2 - 3 - назад) - завжди один крок за удар. Це повторюється чотири рази. Потім ми виходимо з кроку до центру кола і черпаємо символічний спокій або силу від джерела руками. Ми хвилину притискаємо руки до серця, щоб відчути в собі спокій і силу, а потім повертаємося на своє місце в колі не в ритмі. Обертаючись назовні, ми випромінюємо спокій і силу у світ розкритими обіймами. Потім повертаємося назад у танцювальному напрямку для наступного вірша (ходіння колами). Прихильність до цього: ми пускаємо гармошку, кроки починаються (з правого боку), як на початку з четвертого, довгого скрипкового тону.
Ця послідовність повторюється до кінця твору.
Танець сонячного променя
До композиції “Sonnentag”, номер 9 на компакт-диску “Концентрація”. Доступний як аудіо компакт-диск від Edition Blaue Felder або як mp3-файл через iTunes.
Кроки починаються з першого звуку сопілки. Вони точно правильні, завжди однакової довжини. Найкраще використовувати бас як ритм. Ще одна підказка: до першої ноти флейти (вона дуже довга) є рівно чотири кроки (починаючи з правої ноги), до другої ноти флейти наступні чотири. Потім продовжуйте точно в цьому циклі, без перерви.
З самого початку: Спочатку ми стаємо в коло і дивимося в центр кола. Перші чотири кроки йдуть всередину, наступні чотири знову назад (назад, тобто не обертаючись). Потім два кроки до середини - і знову два кроки назад. Потім зробіть крок посередині - а потім знову назад (розгойдуючи вперед і назад), потім зробіть крок праворуч убік - а потім ліворуч. Це був сонячний промінь - і наступний починається негайно, знову чотирма кроками до центру.
Грозовий танець
До твору «Gewitterwind», номер 10 на компакт-диску «Концентрація». Доступний як аудіо компакт-диск від Edition Blaue Felder або як mp3-файл через iTunes.
Ми стоїмо в колі, обличчя повернене всередину. Найкраще, якщо ми розповімо дітям про окремі частини під час вистави. Танець починається з використання сопілки. Спочатку ми просто зважуємо вперед і назад, не роблячи жодних кроків. “Зараз сонячний день, небо блакитне - за винятком кількох гарних погодних хмар. Птахи співають, ми качаємося туди-сюди на вітрі ".
Музика починає ставати ритмічною (палички, струни та бас, що підкреслює ритм). Зараз ми танцюємо кожен для себе своїми кроками на своєму сидінні. “Хмари дрейфують, починає йти дощ. Діти танцюють у дощових калюжах ".
Потім починаються важкі перкусії. Заходимо всередину і штампуємо разом у такт. «Наближається штормовий фронт. Ми заходимо всередину і штампуємо громом ".
Потім перша частина починається знову, з флейтою, ми виходимо на вулицю і зважуємось, як на початку. “Гроза рушила далі, ми знову погойдуємось на слабкому вітрі. Птахи співають, сонце світить ».
Це тричі так, і закінчується погойдуванням на вітрі.
Танець сніжинки
До твору “Im Eichhörnchenwald”, номер 11 на компакт-диску “Концентрація”. Доступний як аудіо компакт-диск від Edition Blaue Felder або як mp3-файл через iTunes.
Ми стоїмо в колі, обличчям до центру. Пробігають чотири музичні такти, потім починаються кроки.
Починаючи з правого боку, є чотири швидкі кроки до середини - а потім два повільні кроки назад. Чотири рази.
Потім з’являється баварський годинник. Для цього ми уявляємо циферблат годинника на підлозі перед собою - і робимо свій перший танцювальний крок (праворуч) на 12 (тобто один крок перед нами), другий крок (лівий) на 9 (тобто залишаємо ззаду), третій крок (праворуч) на 6, четвертий крок (ліворуч) на 3. Ця послідовність виконується чотири рази. Потім перша частина починається знову з чотирьох швидких кроків всередину.
Танець паломника
До твору “Himmelsblick”, номер 12 на компакт-диску “Концентрація”. Доступний як аудіо компакт-диск від Edition Blaue Felder або як mp3-файл через iTunes.
Ми стоїмо в колі. Обличчя повернене до центру. Пробігають два музичні такти, потім починаються кроки.
Зробіть праву ногу вперед (на басовій ноті), потім відступите назад на лівій нозі, потім праворуч на правій нозі (на другій басовій ноті) і з’єднайте ліву ногу. Це повторюється чотири рази.
Потім ще чотири рази цієї послідовності кроків - але ми зараз беремося за руки.
Потім, все ще повернувшись до центру, починаючи з чотирьох правильних кроків всередину, до центру кола, руки рухаються вгору вгору - і знову чотири кроки назад. Це повторюється ще раз. Потім руки відпустили.
Потім, все ще обличчям до центру, чотири кроки вправо: починається права нога, тому робиться крок вправо, ліва нога йде вправо, перетинається перед правою, потім права нога на один крок вправо, потім перетинається ліва нога позаду нього, коли він ступив праворуч. Це повторюється ще три рази - отже, загалом є 16 кроків.
Це був один раунд - і наступний починається негайно. У третьому раунді інструментарій змінюється з бічними сходинками - починається флейта. Ми танцюємо цей вірш, як завжди. Але тоді ми вже не починаємо спочатку, а дотримуємося своїх бічних сходинок до останньої ноти флейти. На цьому шматок закінчується.
Всі права з Dr. Фолькер Фрібель, Тюбінген