ОПИТАННЯ 13 - WEBM @ G
Це рекламне місце, ви, мабуть, чули один раз по радіо, бачили одного разу по телебаченню: "Привіт, мене звуть Лора, і я за 3 місяці з Comme J'aime схудла на 12 кілограмів. А я, за 6 схудла місяців ". Досить ефективним цей режим хотілося б сказати.
Безумовно, я два місяці тестував програму схуднення. Концепція, заснована на доставці домашнього меню на місяць або більше, якщо це доречно. Наше опитування.
Ви зараз переглядаєте версію цієї статті, оптимізовану для мобільних пристроїв (Google AMP). Деякий вміст не може відображатися в цій версії.
Ви можете перейти до класичної версії цієї ж статті, натиснувши тут.
Як: концепція
Харчування доставляється до вашого дому протягом чотирьох тижнів. Точніше, це 23-кілограмова коробка, в якій є чотири валізи (по одній валізі на тиждень), що складається зі страв, приготовлених у підносах, ліофілізованих пюре та супів, круп, компотів, порошків десертів, білкових шоколадних батончиків.
Ціль не зовсім досягнута
Перед початком тестування, обов'язкове проходження по шкалі. Я важу 72 кіло за 1м62. Результат: ІМТ 27,4. Мене вважають «зайвою вагою». Для повернення до "нормальної статури" мій ІМТ повинен становити від 18,5 до 25. Результат: я повинен схуднути на 7 кілограмів. Здійсненне за два місяці? "Так, звичайно", запевняє мене кол-центр Comme J'aime.
"Так, ви збираєтеся схуднути", попереджає Анн-Лоре Меньє *, дієтолог-дієтолог з Парижа, що спеціалізується на харчовій поведінці, яка погодилася стежити за моїм прогресом протягом цих двох місяців тестування. Чому? Тому що Comme J'aime є низькокалорійна дієта . "Це правда, що для того, щоб схуднути, потрібно дотримуватися низькокалорійної дієти. Але в довгостроковій перспективі ви берете її назад, а то і вдвічі", - попереджає вона.
Кінцевий результат: менше 5,9 кілограмів через два місяці. Мета в 7 кілограмів не досягнута, але майже.
Ми бачили, що за ці два місяці дієти, якщо я втратив жирову масу - я перейшов з 33,9% до 30,2% - я також втратив м’язову масу, незважаючи на однаковий рівень спортивної активності. "Ви не повинні втрачати м'язову масу", - каже дієтолог. Пояснення? Недостатнє споживання білка.
Досить дорога дієта
Тож якщо моє тіло полегшило на кілька кілограмів, то і мій гаманець. Дійсно, тим, хто хотів би дотримуватися цієї дієти, доведеться платити в середньому від 350 до 500 євро на місяць залежно від обраної формули.
І початковий рахунок збільшився на 158,87 євро за фрукти, овочі та білі сири, не надані Comme J'aime.
я був голодний.
Comme J'aime не така різка і обмежувальна, як можуть бути деякі дієти. Однак ми не збираємося брехати одне одному, перші кілька тижнів було важко з відчуттям голоду, який був дуже присутнім, і судоми в шлунку наприкінці вечора.
Анн-Лоре Меньє, дієтолог-дієтолог у Парижі, спеціаліст з харчової поведінки, є співзасновником та членом мережі SmartDiet, консультативної служби відеоконференцій. Втрата ваги, збільшення ваги, спортсменка, вагітна жінка, вегетаріанка, непереносимість їжі та алергія, старший, розлад харчової поведінки, діабет, високий кров'яний тиск, холестерин, серцево-судинні захворювання: дієтологи-дієтологи закінчили мережу SmartDiet для підтримки пацієнтів при телеконсультаціях вдома або вдома місце роботи (для більш гнучкого робочого часу) на індивідуальних зборах або під час колективних втручань, таких як семінари, виклики.