Оптимальний план харчування для дитини ЇЖТЕ РАЗУМНІШЕ
Нарешті, тут, ваша власна дитина. Вітаємо! З першого дня молоді батьки хочуть робити все правильно - зокрема це включає здорове харчування. Але як це виглядає? Як довго і як часто мама повинна годувати грудьми? Які промислові молочні продукти заслуговують на довіру? План харчування дитини може допомогти прояснити відкриті питання та забезпечити оптимальний догляд за дитиною з народження.
Зміст
- Найкраще з грудей: грудне молоко
- Переваги грудного вигодовування
- Сильний початок з переднього молока
- Скільки триває грудне молоко?
- Як часто матері повинні годувати грудьми?
- Найкраще - досить добре: дитячі суміші
- Промисловість б’є саморобку
- Від початкової до наступної формули
- Недоліки суміші для немовлят
- Огляд добавок
- Спеціальне харчування для особливих дітей
- Drops and Co. доповнюють їжу
Найкраще з грудей: грудне молоко
Німецьке товариство харчування (DGE) зазвичай рекомендує годувати дитину грудьми принаймні протягом перших кількох місяців.
Переваги грудного вигодовування
Експерти сходяться на думці: грудне молоко - найкраще харчування для немовлят. Він містить усі важливі поживні речовини, щоб оптимально сприяти розвитку дитини. Природа влаштувала це розумно: молоко з грудей завжди має ідеальну температуру, споживання їжі гігієнічне та доступне скрізь. І останнє, але не менш важливе: це не коштує молодим батькам ніяких грошей. А грудне вигодовування також має переваги для організму матері:
Це позитивно впливає на регрес після пологів та зменшує ризик раку молочної залози та яєчників. У свою чергу, новонароджений користується грудним молоком, оскільки це запобігає діареї та ожирінню згодом. Згідно з дослідженнями, це навіть знижує ризик розвитку СІДС ("синдром раптової дитячої смерті"). Крім того, грудне вигодовування створює міцний емоційний зв’язок між матір’ю та дитиною з першого дня.
Сильний початок з переднього молока
Як тільки пологи закінчаться, чекає наступний виклик: укладання на груди. Молода мама може годувати дитину грудьми протягом перших двох годин після прояву сили. Спочатку з грудей вистрілює лише так зване попереднє молоко.
Навіть якщо у жінки складається враження, що кілька крапель не можуть наситити дитину, їй слід довіряти природі: Перше молоко, зокрема, містить дуже багаті, здорові і тому важливі для дитини поживні речовини.
Скільки триває грудне молоко?
DGE рекомендує виключно годувати дитину грудьми принаймні протягом перших п'яти місяців її життя. Однак деякі матері не можуть або не хочуть. У одних запалення грудної клітки та лихоманка; інші не виробляють достатньої кількості молока.
Ви також можете добре розпочати своє потомство, якщо частково годуєте грудьми, а частково годуєте їх дитячою сумішшю. Навіть після введення прикорму у віці від п’яти до семи місяців, мати все одно повинна давати груди час від часу.
Як часто матері повинні годувати грудьми?
Частота та тривалість грудного вигодовування різняться від дитини до дитини, тому план годування дитини індивідуальний. DGE пояснює: "У перші кілька тижнів життя більшість дітей ставлять від 10 до 12 разів протягом 24 годин".
Цілком нормально, щоб мати і дитина спочатку навчилися процесу. Це може призвести до початкових ускладнень і дуже тривалих періодів грудного вигодовування. Але майже кожна жінка незабаром зможе без проблем годувати дитину грудним молоком .
Найкраще - досить добре: дитячі суміші
Той, хто не може або не хоче повноцінно годувати грудьми або зовсім не повинен, повинен перейти на суміш для немовлят. Батьки повинні поінформуватися перед пологами про те, що потрібно враховувати щодо плану харчування дитини.
Промисловість б’є саморобку
Батьки не повинні самостійно готувати дитячі суміші. DGE пояснює: "Виробництво власного молока (коров'ячого, козячого, овечого, кобилячого) та іншої сировини як замінника грудного молока явно не рекомендується. Причинами цього є велике молярне навантаження нирок дитячого молока, виготовленого з коров'ячим молоком харчовий дисбаланс та підвищений ризик шлунково-кишкових інфекцій ".
«Молярне молярне навантаження» - це велике навантаження на нирки, з яким дитина ще не впорається. Тому батьки завжди повинні отримувати заміну грудного молока в супермаркеті.
Від початкової до наступної формули
Промислове молоко для немовлят відрізняється сумішами для немовлят та наступними сумішами. Символом для початківців є "Pre" або "1". Батьки можуть використовувати цю дієту протягом усього першого року життя своєї дитини. З іншого боку, подальша суміш лише доповнює план харчування дитини після додавання прикорму.
На упаковці цих продуктів є «2» або «3». Однак експерти сперечаються щодо розумного використання наступної формули - чи слід застосовувати її з п'ятого місяця чи набагато пізніше? Якщо є сумніви, батьки можуть звернутися за порадою до педіатра або акушерки.
Недоліки суміші для немовлят
Промислове харчування для немовлят регулюється суворими нормами Німеччини. Ось чому більшості продуктів на ринку можна довіряти. Швидше, ризик промислової їжі полягає у поганій підготовці. Можуть розвинутися такі шкідливі бактерії, як «кишкова паличка» та сальмонела. З цієї причини батьки повинні завжди готувати дитяче харчування свіжим і не розігрівати залишки їжі.
Огляд добавок
Дитині слід давати спеціальні добавки лише в тому випадку, якщо лікар чи акушерка рекомендують батькам це робити.
Спеціальне харчування для особливих дітей
Можливими продуктами є, наприклад, їжа з соєвим білком або ті, які вживаються, коли існує схильність до плювання. Немовлятам, які не годують груддю повністю і піддаються підвищеному ризику алергії, також часто дають так звану їжу для немовлят HA3, починаючи з п’ятимісячного віку. Він призначений для дітей, чиї батьки або брати та сестри вже страждають на алергію.
Drops and Co. доповнюють їжу
Немовлятам на першому році життя потрібно багато вітамінів K і D та фтору. Німецьке товариство з харчування рекомендує такі харчові добавки:
● Вітамін К: 3 х 2 мг у вигляді крапель під час перших трьох оглядів
● Вітамін D: 400-500 МО/день з другого тижня життя
● Фтор: у формі таблетки, зазвичай 0,25 мг на день
Якщо новоспечені батьки прислухаються до цієї поради, ніщо не заважає здоровому харчуванню їхньої дитини. На щастя, у Німеччині завжди є педіатри або акушерки, коли є сумніви. Потомство може прийти. EAT SMARTER бажає йому приємного апетиту!