Органічне харчування (дієтичне, органічне)
Останнім часом у мене були проблеми, і тепер я хотів змінити свій раціон, щоб перевірити, чи допомагає він. Хтось знає про органічне харчування та що там можна, а що не можна робити? Я погуглив, але ти не знайдеш стільки, і те, що я знаходжу, я ще насправді не розумію. Чи можете ви готувати або смажити їжу?
5 відповідей
Органічні продукти є великим хітом на ринку. Але що саме являють собою органічні продукти харчування і як працює правильна органічна дієта?
На ринку все частіше з’являються органічні продукти харчування. Але що таке органічна їжа і як з ними можна добре харчуватися? Що таке органічна їжа?
Органічна їжа виробляється шляхом екологічного або біологічного землеробства. Вони також відомі як органічні або екологічні продукти.1
Ці продукти виробляються без хімічних добрив, пестицидів або регуляторів росту. 2
В органічному сільському господарстві застосовуються лише добрива з рослинним або тваринним фоном, такі як гній або рідкий гній. Ви боретеся зі шкідниками біологічними засобами, а не пестицидами. 3
В органічному сільському господарстві наголос робиться на монокультурах. Як результат, природні поживні речовини в ґрунті використовуються оптимально, не ґрунту втрачаючи свою родючість
У тваринництві не використовуються кормові добавки. Тварини виростають на нормальній їжі. Також існують вимоги щодо розміру, вентиляції та яскравості для розміщення тварин. Транспорт тварин повинен бути мінімальним, щоб тварини відчували якомога менше стресу
Органічне сільське господарство повністю позбавляється генної інженерії.6
Ніяких підсилювачів смаку та інших хімічних ароматів не додавали в органічно вироблені продукти. Також уникають барвників та консервантів.7
Як працює органічна дієта
При органічному харчуванні слід звертати увагу на відповідні пломби, купуючи їжу. Існує безліч ярликів, таких як Bioland, Biokreis, Demeter, Naturland або Ecoland. Найвідомішим є органічна печатка Європейського Союзу.1
Кожна печатка означає різні рекомендації. Органічна печатка ЄС визначає їжу, яка є лише 95 відсотком органічної. Сюди також дозволяється м’ясо-кісткове борошно. Наприклад, це суворо заборонено з тюленем Біоленд. Тут печать надається лише їжі, яка є на 100 відсотків органічною
Тож вам слід повідомити себе про різні пломби, оскільки не кожна пломба означає виключно органічне виробництво
Органічна дієта на гаманці, оскільки органічні продукти все ще дорогі. Особливо це стосується м’яса. Скоротіть споживання м’яса до 1-2 на тиждень. Замість дешево виробленого м’яса ви можете спокійно насолоджуватися органічним м’ясом. І нарешті, є багато смачних страв, які можуть обійтися без м’яса
Якщо ви стежите за сезоном із органічним харчуванням, ви підтримуєте регіональний бізнес і одночасно зберігаєте свій гаманець
Найпростіше, якщо ви облаштуєте город. Тут ви можете бути абсолютно впевнені, що ваша їжа на 100 відсотків органічна. Ви також можете відпочити, займаючись садівництвом.6