Організм після пологів всі табу післяпологового Laudavie
Лейла Петі
7 жовтня 2020 р
Якщо вагітність - це період, коли жінок балують, контролюють, інформують ... Коли це трапляється післяпологовий, який також називають післяпологовим, багато хто виявляється загубленими.
Значна частина цих молодих мам не мала достатньо інформації про цей, такий особливий період. Хоча деякі, можливо, отримували поради щодо догляду за дитиною чи грудного вигодовування, модифікації тіла та повернення до тіла раніше мало обговорюються. Ця відсутність інформації є серйозною. Це може призвести до дуже складних ситуацій, що призведе до багатьох питань без відповіді та великої тривоги.
Ми хотіли присвятити цій темі статтю, щоб БЕЗ ТАБУЗУ відкрити для себе все, що відбувається в організмі після цієї великої пригоди вагітності та пологів. Чудова порада: не соромтеся ділитися цією інформацією зі своїм подружжям. Якщо він, у свою чергу, розуміє все, що відбувається протягом цього періоду, він може підтримати вас якнайкраще.
Що таке післяпологове ?
Післяпологовий період відноситься до періоду після пологів. Трохи розмито, можливо, для вас !
Це час сильної втоми, сильних емоцій, розладів гормонів та багатьох інших речей ... Отже, і фізично, і психологічно ви відчуєте цей дисбаланс. Післяпологовий період буде більш-менш тривалим і в одного, і в іншого. На психологічному рівні він може тривати до 2 років.
Що стосується тіла, то ви часто чули, як сказано " 9 місяців зробити, 9 місяців скасувати ". Це цілком правда! Тому вам потрібно буде дбати про себе і бути терплячим поверніть своє тіло майже як раніше.
Інші описи післяпологової розмови про " концепція 4 го триместр вагітності ", Або період" 40 днів ". Це правда, що перший місяць дитини - це складний період для кожної матері (повернення додому, адаптація до нових ритмів, численні догляди за дитиною ...).
У будь-якому випадку, кожен з вас переживе це по-своєму, тому дуже важко дати тривалість в цей післяпологовий період .
Безперечно одне, важливо бути у супроводі в цей період, як тільки ви вийдете з пологового відділення. Ви можете попросити проживання ліберальної акушерки, яка може надати медичну допомогу, проконсультувати вас щодо грудного вигодовування та відповісти на всі ваші запитання.
Що відбувається під час цього післяпологового періоду ?
Післяпологова кровотеча або лохії
Спочатку дуже червоні і відносно рясні і можуть містити невеликі згустки, ваша кровотеча поступово стане легшою і легшою. Якщо спочатку легше використовувати спеціальні спеціальні засоби захисту після пологів, а також одноразові трусики, то через кілька днів ви зможете знайти більше класичних прокладок або використовувати менструальні трусики. Однак не можна використовувати тампони або чашки в місяць, що настає після пологів, через ризик зараження. Ці післяпологові кровотечі, також називається лохіями, триватиме від 3 тижнів до 1 місяця.
Епізіотомія або сльоза промежини
Що таке епізіотомія ? Епізіотомія - це розріз промежини під час пологів з метою прискорення виписки дитини за медичними показаннями або для збереження м’язових структур промежини. Сльоза відбувається природним чином під час пологів. Це епізіотомія або сльоза промежини Потім акушерка або лікар зашиває розсмоктуючі нитки (які засвоюються шкірою через 2 або 3 тижні). Іноді цей шов може бути болючим. У цьому випадку не мовчіть, не соромтеся повідомляти про це акушерці пологового будинку або акушерці, яка прийде до вас додому. Вона зможе видалити деякі точки, які часто є причиною цих болів.
У разі набряку або гематоми ви можете прикласти до місця лід. Епізіотомія або природна сльоза не вимагає спеціального догляду (якщо це не вказано медичною командою). Просто очищайте ділянку двічі на день водою з милом, а потім висушуйте чистою тканиною. Зараз не рекомендується використовувати фен для сушіння швів. Після того, як шви зникнуть і шкіра заживе (займе близько 2 тижнів), можна буде м’яко масажувати область маслом або цілющим кремом, щоб пом’якшити її.
Сходити в туалет після пологів
Підтікання сечі після пологів
Кілька речей можуть змусити вас боятися відвідувати туалет після пологів.
Дуже часто це у вас виникають труднощі з сечовипусканням після пологів . Незалежно від того, чи були у вас шви на промежині, виділення кислої сечі на шкіру може змусити вас почувати себе дуже неприємне печіння, яке може навіть заважати сечовипусканню. Щоб зменшити це відчуття, не соромтеся пускати воду на вульву під час сечовипускання. Для цього ви можете використовувати пляшку з водою зі спортивним ковпачком або безпосередньо глечик, пропускаючи воду по нижній частині живота.
У перші кілька днів після пологів нормально мати проблеми з затримкою або спорожненням кишечника. Це пов’язано з розтягуванням м’язових волокон і здавленням нервів, яке мало місце під час пологів. Не панікуйте, це часто швидкоплинно і підтікання сечі після пологів може тривати лише 2-3 дні.
Запор після пологів
Запор після пологів або принаймні страх відновити транзит також дуже поширений. Будьте впевнені, немає ризику розтріскування швів під час відвідування ванни. Щоб пом’якшити стілець, не соромтеся пити багато води, особливо води, багатої магнієм (Hepar, Contrex та ін.). Спробуйте ввести в максимально можливе фізіологічне положення за допомогою маленького табуретка, розміщеного під ногами.
Реабілітація промежини
Не пропустіть реабілітацію промежини, навіть у разі кесаревого розтину. Радше говорити про освіту промежини, а не про реабілітацію. Це можливість оцінити будь-які симптоми, а також оцінити тонус промежини, щоб запобігти появі симптомів. Хороший тонус промежини також важливий для повноцінного статевого життя. Перед проведенням цієї реабілітації рекомендується не переносити великі навантаження (крім звичайно вашої дитини), щоб не напружувати зв’язки та м’язи, які можуть бути ослаблені.
Геморой
Незалежно від того, чи було це у вас під час вагітності, цілком можливо геморой з’являється після пологів. Ці гемороїдальні вузли можуть викликати неабияке занепокоєння, особливо якщо вони пов’язані зі сльозотечею або епізіотомією.
Щоб сприяти всмоктуванню, не соромтеся носити компресійні панчохи, які покращать венозний зворотний знос у цій області. Ви також можете використовувати спеціальні креми або супозиторії, а також певні препарати, що покращують повернення вен. Уникайте натискань, щоб зробити дефекацію. Якщо біль сильний, ви можете використовувати лід (обережно, щоб він не потрапляв у безпосередній контакт із шкірою, наприклад, обернувши його тканиною) або проконсультуватися з лікарем, який може призначити відповідне лікування.
Повернення підгузника
Повернення до пелюшки означає перший період повернення після пологів. Вони є ознакою того, що була овуляція приблизно на 15 днів раніше (і, отже, можливість вагітності). VS Повернення підгузника часто буває ряснішим за правила, які будуть дотримуватися. Він триває близько десяти днів і відбуватиметься не раніше, ніж через 45 днів після пологів. Для жінок, які годують груддю, повернення до пелюшок може бути відкладено через кілька місяців після народження дитини.
Післяпологові траншеї
Це дещо варварське слово означає сутички, іноді дуже сильні, які деякі жінки відчують протягом 2-3 днів після пологів. Ці скорочення є нормальними і служать для відновлення матки до початкових розмірів. Траншеї частіше вражають жінок, які багато разів народжували або після багатоплідної вагітності, тому що матка розтягнулася більш суттєво. Вони також сильніші при грудному вигодовуванні, оскільки окситоцин, що виробляється під час годування груддю, призводить до скорочення матки. Щоб заспокоїти біль, ви можете проконсультуватися з лікарем, який, ймовірно, призначить знеболюючі або протизапальні препарати. Також можна використовувати грілку з водою або техніку дихання, яка називається помилковим вдихом, яка допомагає матці відновити початкові розміри.
Живіт після вагітності
Після пологів у вас закінчується м’який порожній шлунок. Буде важко жити після носіння дитини в собі протягом 9 місяців. Тим паче, що «плоский» живіт ви не знайдете відразу! У наступні дні після пологів матка все ще має розмір вагітності на 4/5 місяці. Знадобиться приблизно 15-30 днів, щоб він повернувся до "нормального" розміру.
Шкіра живота, що стосується неї, її розтягували на 9 місяців і можуть з’явитися розтяжки. Хоча можна зменшити появу цих розтяжок після пологів, вони не зникнуть повністю. Щоб допомогти шкірі відновити свій тонус, можна продовжувати масажувати її маслом. З іншого боку, там частково розташовані жирові запаси, які організм виробляє природним шляхом під час вагітності, і їм буде потрібно кілька місяців.
Для зміцнення черевного ремінця, який був дуже напружений під час вагітності, доцільно робити реабілітацію живота. Його слід проводити після реабілітації промежини (або іноді одночасно) з фізіотерапевтом.
Випадання волосся після пологів
Насолоджуючись чудовими волоссями під час вагітності, ви тепер їх втрачаєте купками. Вони також можуть здатися вам нудними або більш крихкими. Це дуже поширене явище після пологів пов’язане з важливими гормональними змінами, що відбуваються у вашому організмі. Випадання волосся після пологів може статися як відразу після пологів, так і під час годування груддю, або навіть для деяких, коли це зупинено. Якщо випадання волосся дуже серйозне, ви можете обговорити цю тему з медичним працівником, який може шукати інші причини, що сприяють цьому.
Відновлення статевого життя
Необов’язково домовлятися про зустріч з лікарем чи акушеркою, щоб перевірити, чи все в порядку! Ви можете відновити секс, коли завгодно.
Для перших звітів не поспішайте і, можливо, використовуйте мастило для полегшити сухість піхви, яка є нормальною після пологів і особливо у разі годування груддю. Якщо у вас були шви в промежині і ви відчуваєте дискомфорт на шрамі під час проникнення, щодня масажуйте область маслом, щоб пом’якшити шкіру.
Відчуття, швидше за все, будуть відрізнятися від тих, які ви переживали раніше, але не хвилюйтеся, це з часом зміниться і при реабілітації промежини. Не соромтеся задавати свої запитання своєму практикуючому, який зможе запропонувати вам відповідні рішення.
І на психологічному рівні ?
Дитячий блюз
Коли післяпологовий період змішує втому, зміни тіла, нові обов’язки, зміну сімейного ритму та цілу низку інших речей, нормально почувати себе пригніченим, не відповідаючи завданням. Додайте до цього значні гормональні зміни, і ось рецепт дитячого блюзу.
Хоча перші 48 годин після народження ви все ще почуваєтесь у бульбашці, ваша дитина досить спокійна, це дуже часто 3го на наступний день після народження дитини приходить дитячий блюз.
Пов’язане з падінням гормонів вагітності, це проявляється як тимчасовий депресивний стан, легкі сльози, непомірна дратівливість через дрібниці. Ви самі будете важко розуміти, що з вами відбувається. Хоча ти повинен бути щасливим, ти плачеш і почуваєшся невтішним.
Цей стан унікальний для кожної жінки і не буде однаковим для однієї жінки. Крім того, не всі жінки відчують цей дитячий блюз.
То що робити? Не соромтесь висловлювати те, що вас турбує або турбує, навіть якщо деякі страхи здаються вам невідповідними (ви побачите, що ви живете не єдиними!), Ви навіть не знаєте, чому плачете або злитесь. Знайдіть контактну особу, якій ви довіряєте, щоб подбати про все це: дружина, сім'я, друзі, акушерка, психологи, ІМП.
Дитячий блюз може тривати до 15 днів, час адаптуватися до всіх цих змін.
Післяпологова депресія
Якщо такий стан депресії або поганого самопочуття зберігається більше 15 днів, поговоріть зі своїм медичним працівником. Також зверніть увагу, що кожне пологове відділення пропонує консультації з психологом, який спеціалізується на перинатальній допомозі, не соромтеся звертатися до них. Ви також можете звернутися до таких асоціацій, як асоціація мама-блюз .
Народження дитини - це також народження матері, народження батьків. Ви повинні дати собі час на адаптацію, звикнути, звикнути і побудувати себе сім’єю.
Тіло жінки після пологів
На закінчення - період післяпологовий період - це період великих потрясінь для жінки. Вона повинна одночасно стати матір'ю, задовольняти потреби своєї новонародженої дитини і адаптуватися до дуже швидких змін організму і гормональних змін. Отже, ми повинні дати час, час, щоб тіло розвивалось, оздоровлювалось, відновило зв’язки та м’язовий тонус, відновило свій гормональний цикл ...
Терпіння - ключове слово в цей період. І якщо деякі з цих незручностей стануть занадто серйозними, ваш лікар, гінеколог або акушерка, безсумнівно, можуть надати вам найкращі рішення для вас.