Втрата ваги qu; робить лужну дієту Вікторії Бекхем

Оскільки відома Вікторія Бекхем визнала ефективність цієї дієти, у Twitter її прийняли тисячі жінок. Ця дієта приймає дієту, багату лугами, що дозволяє модифікувати та оптимізувати РН нашого тіла, а також кровообігу, підтримуючи при цьому здоровий лужний рівень. Попередньо проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.

Мета цієї дієти досить проста, і вона замінює продукти, які ви регулярно їсте, на здоровіші. Таким чином буде зменшено споживання калорій.

Збільшення кількості фруктів та овочів може бути корисним, але виключення молочних продуктів та м’яса може призвести до дефіциту поживних речовин. Тому настійно рекомендується обов’язково поповнити ці потреби правильними продуктами та заздалегідь проконсультуватися з лікарем або дієтологом.

Ви отримуєте це, ви можете їсти фрукти та овочі, як хочете. Насіння та фундук - також серед продуктів, які можна їсти без жалю.

Насіння льону, чіа, кунжут. Але також булгур, насіння гарбуза.

Наближаються кінці року канікули, і ви хочете скористатися ним, щоб трохи втратити перед початком нового року? Відкрийте для себе лужну дієту, схвалену зірками.

Хочете розпочати новий рік, почуваючись добре у своїй шкірі, у своєму тілі? Відкрийте, протестуйте та затвердьте лужну дієту, вже затверджену відомою Вікторією Бекхем. Звичайно, перед початком будь-якої дієти рекомендується проконсультуватися з лікарем або спеціалістом з харчування.

Що таке лужна дієта ?

Ця дієта приймає дієту, багату лугами, що дозволяє модифікувати та оптимізувати РН нашого тіла, а також кровообігу, підтримуючи достатній і здоровий лужний рівень. "Теорія полягає в тому, що надлишок кислоти в організмі перетворюється на жир, що призводить до збільшення ваги", - говорить NHS, британська система охорони здоров'я.

Які його недоліки ?

Збільшення щоденної кількості фруктів та овочів може бути корисним, але виключення молочних продуктів та нежирного м’яса з високим вмістом білка може призвести до дефіциту поживних речовин. Молочні продукти важливі для нашого організму та нашого здоров’я. Тому настійно рекомендуємо забезпечити задоволення цих потреб правильними продуктами харчування.

Їжі, якої слід уникати

Ось список продуктів, яких слід уникати вживати під час лужної дієти:

Оброблені продукти, такі як консервовані овочі та чіпси
Цукор
Кофеїн
Алкоголь
М'ясо
Молочні продукти
Більшість злаків

Дізнайтеся 7 продуктів, які ви можете їсти, перебуваючи на цій дієті.