Орієнтування на втрату ваги, чи можливо це

Кожен хоче втратити жир у певних місцях, а трохи залишити в іншому місці. На жаль, це не працює так.!

орієнтування

Місця, на які впливає схуднення, залежать від людини. Деякі худнуть спочатку в області живота і, нарешті, в області стегон. Для інших все навпаки.

Жодна дієта або фізичні вправи не можуть дозволити вам націлити певну частину тіла, яку ви хочете схуднути.

Не слід порівнювати себе з іншими. Навіть якщо ви все зробите правильно, вам може знадобитися більше часу, щоб побачити бажані результати, але з часом ви все одно побачите результати.

Не наголошуйте на цьому. Дотримуйтесь свого ігрового плану, і коли ваш загальний рівень жиру впаде, ви будете щасливі.

Джерело: Роб Аллен, випускник фізичної культури з Університету Конкордія за спеціальністю терапія спортсменів. Також сертифікований CrossFit L1 тренер TRX та FMS (система функціональних рухів). Він також має сертифікат з питань харчування від Precision Nutrition.