Orthopädie-Schuhtechnik de Fuss - ортопедія з 1927 р. Аналіз суглобів, м’язів, хребта
Вбудуйте у свій розпорядок дня не менше 20 хвилин вправ
- Кожна пора року має свою чарівність - гуляйте
- Приносьте рулети до пекаря пішки або на велосипеді - не на машині.
- Ви також можете використовувати обідню перерву для бігу або катання на велосипеді.
- Пройдіться вгору і вниз по сходах - не користуйтесь ліфтом.
- Робіть прості гімнастичні вправи вдома і в дорозі, наприклад, крок із технікою скандинавської ходьби - кінчики ніг залишаються на підлозі.
Оригінал групи Deuser®
Ефективне тренування різних груп м’язів
Стрічка Deuser® - це пружна стрічка опору з натурального каучуку. З 1967 року це була незамінна частина будь-якої розумної програми тренувань, щоб мати можливість ефективно тренувати різні групи м'язів. Німецькі ремінці використовуються на всіх заняттях спортивної діяльності, і ви можете взяти їх із собою на тренування де завгодно. Це покращує силу, витривалість і витривалість. 28,00 € з ПДВ.
Deuser®® Blue Ball
Сидячий м'яч і тренувальний пристрій для фітнесу та терапії
Приведіть своє тіло у форму з великою кількістю розваг та різноманітності! Еластичний м'яч для вправ Deuser® Blue Ball німецького виробництва ідеально підходить як тренувальний пристрій для фітнесу та терапії, а також як сидячий м'яч - будь то з цілеспрямованими вправами або як заміна офісного крісла.
Синій кулька Deuser®® зміцнює м’язи тулуба та хребта, тренує глибокі м’язи та м’яко підтримує хребці. М'який, надзвичайно пружинистий кулька у свіжому світло-блакитному кольорі дуже міцний, зносостійкий та легко чиститься. 20,00 € з ПДВ.
- Тренування рівноваги та координації
- Зміцнює м’язи живота і спини
- Полегшує хребет
Спорт на витривалість
Займіться спортом на витривалість щонайменше 45 хвилин двічі на тиждень
- Біг, піші прогулянки, ходьба або скандинавська ходьба
- Бігові лижі або гольф
- Плавання або веслування
Нагороджуйте себе!
"Мотиваційна свиня" для вашого слабшого "я"
Нормально, що - особливо після довгого робочого дня - ви не відчуваєте мотивації до фізичних вправ. Отримайте собі «мотиваційну свинку» і кидайте в неї будь-яку кількість після кожного тренування. Використовуйте зібрані гроші на давно заповітне бажання, наприклад, оздоровчі вихідні, короткі канікули, ювелірні вироби, вечір для гурманів або щось, що вам подобається, на щось, що доставить вам задоволення!
Індивідуальний план "Підгонка до 33 днів"
Для вашого щоденного тренування
Втрата ваги - нарощування м’язів - поліпшення кровотоку
Використовуйте наш План на 33 дні, хто підтримує ваші щоденні тренінги корисними.
Крім того, ми надамо вам маленький Стіл калорій що дає вам огляд калорій різних хлібобулочних виробів, м’яса та ковбас, а також вершкового масла, картоплі фрі, морозива тощо.
Перевірте свій рух
Шагомери OMRON
Тіло людини потребує регулярних рухів
Дослідження показують, що 10000 кроків на день підтримують довгострокове здоров’я та мінімізують ризик хронічних захворювань. Окрім збалансованого харчування, фізичні вправи є найкращим захисним фактором для здоров’я. Тому що в переносному значенні це насправді так: "Хто відпочиває, іржавіє". Людському тілу потрібні регулярні рухи, щоб м’язова сила не слабшала, суглоби функціонували, кровообіг рухався, а судини залишались у формі.
Крокомір пропонує ідеальний та спонукальний спосіб скласти уявлення про власний профіль руху. Крокоміри доступні в самих різних якостях, а відповідно і в цінових категоріях. Той, хто постійно хоче забезпечити достатню кількість фізичних вправ, повинен цінувати високоякісний матеріал та надійні технології.
Пристрої OMRON мають індивідуально різні цікаві додаткові функції - від моделі початкового рівня до категорії високих технологій. Крокоміри ідеально підходять для того, щоб оживити більше, контролювати власну фізичну активність або підтримувати дієту.
Приваблива модель початкового рівня: OMRON Walking style One 2.1 (HJ-321-E)
Завдяки технології 3D-сенсора, Walking style One 2.1 можна носити у кишені, на поясі або в сумочці - так ви зможете легко і точно стежити за своїми щоденними кроками. Крім того, стиль ходьби One 2.1 обчислює щоденну відстань та спожиті калорії та відображає ці значення на дисплеї протягом 7 днів.
Прозорливий: OMRON Walking style IV (HJ-325-E)