Ортопедичний центр спини і суглобів Стендаль
Список послуг
Функціональне тренування протягом багатьох років є однією з найбільших тенденцій у фітнесі. Тут ви тренуєтеся з власною вагою тіла або з додатковим обладнанням, таким як сліп-тренажери TRX, гирі, штанга та гантелі, бойові мотузки, кульки для медицини, міні-стрічки та інші. Omnia пропонує вам комплексну програму вправ для поліпшення сили, витривалості та координації. Кожне заняття індивідуально планується заздалегідь, щоб ви отримали багато різноманітності. Тренер поруч із вами протягом усього уроку та гарантує, що він правильно проведений. Незалежно від того, новачок ви або просунутий, кожен може навчатись у цьому курсі на своєму індивідуальному рівні.
Велоспорт у приміщенні - це програма інтенсивної витривалості в інтервальному форматі. З нашими новими томагавками ви можете відстежувати свої власні навчальні дані, такі як каденція, потужність у ватах, частота серцевих скорочень, на дисплеї. Це дозволяє пройти об’єктивне навчання. На курсі велоспорту в приміщенні ми використовуємо систему тренувань Coach by Color для рівномірного досвіду на велосипеді.
Ми розділили курс на базовий та поглиблений курси. Якщо можете, тоді спробуйте вибрати правильний курс.
Класичний курс спортивного фітнесу і сьогодні користується великою популярністю. Степ-аеробіка - щадний варіант звичайного курсу аеробіки. Ви тренуєте свої м’язи та витривалість у супроводі мотивуючої музики. Ми поєднуємо курс із кінцевою силовою одиницею, особливо для м’язів живота та спини. У поєднанні сили та витривалості степ-аеробіка особливо корисна для схуднення.
На нашому останньому курсі ви можете ефективно зміцнити все тіло та краще усвідомити повсякденні рухи. Основні вправи - це варіації, наприклад, присідання, випади, рухи на веслуванні, жим лежачи, підтримка передпліччя та багато іншого.
Приблизно дві третини курсу складаються з тренувань з гантелями. В інший час основна увага приділяється інтенсивним основним тренуванням (живіт/спина) на килимку.
Ми працюємо в орієнтованій на здоров’я зоні силової витривалості, тому важкі ваги не використовуються. Незалежно від того, початківець ви або просунутий, цей курс ви знайдете однаково вимогливим, оскільки ви обираєте, скільки ваги ви хочете використовувати. Однак рекомендується попередньо кілька разів пройти курс Omnia.
Цей курс побудований подібно до Omnia. Однак у нас є додатковий кабінет з деяким іншим обладнанням, доступним для цього. Тож якщо ви хочете познайомитися з іншим варіантом нашої класичної Omnia, ви тут у хороших руках.