Ось 13 продуктів для виживання, які ви завжди повинні зберігати у своїй коморі на випадок
Підготовка до стихійного лиха - це завжди добре, і ніколи не є кращого часу, щоб запастися речами, необхідними для безпеки вас та вашої родини.
Не чекайте, поки настане паніка, перш ніж вирушати до вашого продуктового магазину, щоб запастися; оскільки в цей час у всіх буде однакова ідея, і запаси можуть бути низькими. Натомість сподобайтеся експертам з виживання та заздалегідь сплануйте надзвичайні запаси їжі.
«Якщо ви зберігаєте їжу до кризи, - пояснює Skil Survival, - її використання може зайняти місяці, а то й роки. Це означає, що вам потрібні стійкі продукти у вашій коморі. Що вибрати? Не хвилюйтеся, тут ми зібрали 13 найважливіших видів їжі для вашого запчастини:
1. Вода
Так, якщо є одне, що потрібно мати насамперед, це вода. Healthline обговорює наслідки зневоднення через кілька днів без води. Тож переконайтеся, що у вас є принаймні 3 дні запасів, приблизно 4 літри води на день для кожного члена сім’ї.
Спортивні напої теж чудові. Вони містять електроліти та вуглеводи для швидкої регідратації.
2. Консервовані фрукти та овочі
Їх можна споживати безпосередньо та мати тривалий термін зберігання. За відсутності свіжих фруктів та овочів ці консерви є другим найкращим варіантом. До того ж вони смачні !
3. М’ясні та рибні консерви
М’ясні та рибні консерви зазвичай мають термін зберігання понад два роки. Вони допоможуть вам залишатися міцними, здоровими та пильними в умовах кризи. Це повинно посісти почесне місце у вашій надзвичайній схованці. За словами Verywell Fit, вам слід запастися сардинами, які особливо багаті ефірними оліями омега-3.
4. Консервовані супи
Консервовані супи - основа виживання. Вони складають все в одній їжі, і їх навіть можна їсти відразу. Марки з низьким вмістом солі навіть досить здорові, і суп, якщо у вас є засоби для його повторного розігріву, може забезпечити вкрай необхідне заспокоєння у дуже складній ситуації.
5. Арахісове масло
Арахісове масло або арахісове масло не тільки смачне, воно завантажується корисними калоріями, корисними жирами та білками. Ви можете тримати його на полиці в холодильнику протягом тривалого часу. Це робить їх дуже простими надзвичайними закусками.
6. Крекери/печиво
Незважаючи на те, що хліб запліснявіє, сухарі можуть прослужити місяці, навіть відкривши коробку (просто запечатуйте їх у герметичній тарі). Сухарі з цільної пшениці - це ваш найкращий харчовий вибір. Ваша начинка для бутербродів може здатися трохи дивною, застряглою між двома з цих сухарів, а не двома скибочками хліба, але якщо надворі хаос, це може бути найкращим рішенням.
7. Крупи з цільної пшениці
Консервовані страви на виживання завжди будуть хорошими, але добре також мати під рукою кілька закусок. У цільнозернових злаках достатньо клітковини, щоб підготувати вас до наступного великого прийому їжі. Не забудьте запастися пакетиками, що подаються одноразово, або зберігайте крупи в герметичній тарі, щоб зберегти кращу консервацію після відкриття.
8. Молоко та сік, що триває довго
Молоко, що триває довго, виготовлено та розфасовано таким чином, що перед відкриванням його не потрібно охолоджувати. Консервовані соки також чудово підходять для вашої надзвичайної комори, оскільки вони можуть задовольнити потреби організму у калії, вітаміні та фолієвій кислоті, коли доступ до свіжих фруктів обмежений.
9. Дитяче харчування та приготування
Якщо у вашій родині є дитина, ця їжа необхідна. Дітям, що перебувають на грудному вигодовуванні, звичайно, слід продовжувати годувати грудьми, але при цьому зберігати запаси сумішшів та дитячих продуктів, які мають тривалий термін зберігання. В найкоротші терміни дитяче харчування також може забезпечити дорослих кількома необхідними додатковими калоріями. !
10. Гранола-батончики
Гранола - чудове джерело швидкої енергії та білка. Діти теж їх полюблять. За даними Time, шукайте батончики з фініками, мигдалем, насінням чіа та кокосовим горіхом, щоб отримати оптимальний харчовий вміст.
Горіхи та інші суміші роблять довготривалі закуски.
11. Сухофрукти
Якщо доступ до свіжих фруктів стає неможливим, сухофрукти можуть забезпечити стільки клітковини та калію, скільки їх консервовані аналоги. Крім того, вони легко транспортуються і задовольнять ваших ласунів.
12. Полівітаміни
Ви ніколи не знаєте, скільки часу знадобиться, перш ніж доступ до свіжих продуктів буде відновлений після надзвичайної ситуації. Помістіть полівітаміни у свою схованку, щоб уникнути ризику авітамінозу. На думку Real Simple, добре купувати бренд, який містить омега-3 та фолат для повного покриття.
13. Цукор, сіль і перець
Якщо ви фахівець з виживання, у вас під рукою може бути навіть гриль або плита з пропаном, що дозволяє готувати їжу навіть у випадку відключення електроенергії.
Якщо ви це зробите, то очевидна потреба у кількох простих приправах, таких як цукор, сіль та перець. Вони значно вплинуть на смак приготованих страв. Зрештою, ваша надзвичайна комора не повинна бути м’якою.
Нарешті, пам’ятайте, що для ефективного зберігання їжі та забезпечення максимально тривалого терміну зберігання, зберігайте їжу в добре закритих та герметичних контейнерах.
Заздалегідь підготувавши надзвичайні запаси їжі, це може сильно вплинути на ваше виживання. Тож, не соромтесь черпати натхнення з цього списку та бути добре підготовленими. !
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.