Ось 5 продуктів, які викликають прищі CNEWS

CNEWS - Оновлено 27 жовтня 2020 р. О 6:16 ранку

слід уникати

Опубліковано 27 жовтня 2020 року о 06:15

Немає нічого неприємнішого, ніж побачити на своєму обличчі непривабливі прищі. Щоб обмежити їх появу, одним із правил, яким слід дотримуватися, є звернення уваги на свій раціон. Отже, ось 5 продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете встановити шанси на свою користь, щоб захистити шкіру від домішок.

Цукерки

Солодощі, але також торти, або навіть шоколад, є ворогом шкіри. Вони спричинять раптове підвищення рівня цукру в крові, що сприятиме виробленню інсуліну - гормону, який природним чином виділяється підшлунковою залозою, що знижує рівень цукру в крові. Потім це, в свою чергу, стимулюватиме зростання сальних залоз, відповідальних за виділення шкірного сала, а отже, висип прищів.

Алкоголь

Після п’яного вечора ми іноді відчуваємо неприємний сюрприз, виявляючи кілька прищів на обличчі. І недарма алкогольні напої в основному дуже солодкі. Не кажучи вже про розріджувачі: фруктові соки та інші газовані напої, які також містять велику кількість цукру, що викликає гормональний дисбаланс. Як пояснювалося вище із солодощами, організм реагуватиме збільшенням секреції шкірного сала.

Ементаль

Всі сири, виготовлені з коров’ячого молока, такі як Емменталь, Брі, Камамбер або Грюйер, посилять шкірні проблеми. Коров’яче молоко, як правило, стимулює роботу сальних залоз і викликає прищі. Якщо ви схильні до прищів, краще споживати сир, виготовлений з козячого молока або овечого молока, і зупинити свій вибір на рослинному молоці (соя, овес, мигдаль тощо).

Хліб

Ще одна їжа, яка може спричинити це явище: хліб. Але будьте обережні, не будь-які. На сніданок або під час їжі слід уникати білого хліба. Дійсно, на відміну від цільнозернового хліба, його виготовляють, як випливає з назви, з білого борошна. Однак це рафінований продукт, багатий глюкозою, який, отже, має надмірно високий глікемічний індекс.

Картопля

У крохмалистому проході ми знаходимо картоплю. Останні також мають дуже високий глікемічний індекс, що робить їх їжею, якої слід уникати. Тому, щоб обмежити пошкодження шкіри, краще знайти інший супровід для своїх страв, наприклад, бобові або бобові (зелена сочевиця, колотий горох, біла квасоля тощо), які зі свого боку мають індекс низький рівень цукру в крові.