Ось чому п’ють l; вода відразу після пробудження дуже корисна для вашого здоров’я
Звичка пити воду відразу після пробудження вранці пропонує вражаючі терапевтичні ефекти для різних станів здоров’я. Ця водна терапія походить із давньої аюрведичної медицини і була відома як Уша Паана Чікіца, що перекладається як "лікування водою рано вранці".
Відомо, що це лікування очищає весь організм, очищає товсту кишку і тим самим сприяє засвоєнню їжі.
У 1970-х доктор Ферейдун Батмангелідж знову відкрив цю давню практику і довів, що вода має здатність лікувати наш організм від різних захворювань і станів, таких як астма, діабет, мігрень, гіпертонія, артрит та аутоімунні розлади.
Народився в Ірані в 1931 році, доктор Батмангелідж закінчив медичну школу лікарні Святої Марії в Лондонському університеті, де навчався у лауреата Нобелівської премії сера Олександра Флемінга.
У 1979 році він повернувся до Ірану, де був ув'язнений як політв'язень на два з половиною роки. Під час перебування у сумнозвісній тюрмі Евін він відкрив чудодійні сили води та успішно вилікував 3000 інших ув'язнених із виразковою хворобою, просто використовуючи воду.
Його висновки були опубліковані в Journal of Clinical Gastroenterology в червні 1983 р., А New York Times Science Watch опублікувала їх 21 червня 1983 р. Йому вдалося втекти з Ірану в 1982 р., Коли він прибув до Америки, він почав вивчати ефекти ненавмисної хронічної дегідратації на нашому тілі.
Він стверджує, що природні сигнали спраги в організмі часто ігнорують або плутають із симптомами інших захворювань, тому ми старіємо хронічно зневодненими і починаємо розвивати різні проблеми зі здоров’ям.
Д-р Меркола розповідає про ризики для здоров'я, пов’язані з недостатнім вживанням води:
«Фактор ризику №1 для каменів у нирках - це недостатня кількість води для початку. Деякі дослідження також показують, що велике споживання рідини пов'язане з меншим ризиком деяких видів раку, таких як рак сечового міхура та колоректальний рак.
Навіть ризик летальної ішемічної хвороби серця пов'язаний з питною водою. Насправді жінки, які випивали п’ять і більше склянок води на день, знизили ризик на 41% порівняно з жінками, які пили менше.
Тим часом чоловіки знизили ризик на 54%. Ваше тіло також потребує води для кровообігу, обміну речовин, регулювання температури тіла та утилізації відходів.
Якщо ви зневоднені, навіть незначно, ваш настрій та когнітивні функції можуть постраждати. Насправді, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Physiology & Behaviour, зневоднені водії за дві години в дорозі робили вдвічі більше помилок, ніж гідратовані водії.
Отже, проблема не в тому, що вода не є важливою для оптимального функціонування; полягає в тому, що вам може не знадобитися пити воду і брати з собою пляшку, куди б ви не пішли, щоб добре зволожуватись. "
У наш час ми більше усвідомлюємо силу води. Лікар з функціональної медицини, доктор Дана Коен, каже, що хороша гідратація є відсутньою ланкою лікування сучасних проблем зі здоров'ям:
"Недостатня гідратація може бути пов'язана з втомою," туманом мозку ", запорами, раком товстої кишки, раком сечового міхура, запальними захворюваннями кишечника, діабетом 2 типу та багатьма іншими розладами. Наявність води в хрящі та шкірі говорить про те, що зневоднення також може бути фактором дискомфорту в суглобах та сухості шкіри. Здебільшого винні нездорова їжа, деякі ліки, штучно нагріте та кондиціоноване середовище та багато іншого. "
Доктор Коен пояснив:
“У мене хворі пацієнти, які приходять до мене. Якщо нічого не робити, окрім як краще зволожувати їх та змушувати їх харчуватися краще, тобто радити їсти більше зволожуючих продуктів, змінює їх життя. "
Однак доктор Коен каже, що пити воду, як тільки ви прокинетесь, недостатньо, тому що нам також потрібно гідратувати на клітинному рівні. Вона пропонує замочувати насіння чіа у фільтрованій воді та додавати їх до зелених смузі.
Ось інструкція щодо способу водопідготовки:
-Як тільки ви прокинетесь, випийте натщесерце близько 1 склянки води без фтору (236,5 мл).
-Не слід нічого їсти та пити протягом 45 хвилин.
-Випийте чашку води за 30 хвилин до їжі протягом дня та через 2 години після кожного.
Люди похилого віку, люди з серйозними проблемами зі здоров’ям або люди, які починають мати проблеми зі здоров’ям, повинні починати лікування однією склянкою води на день і поступово збільшувати кількість склянок. Також переконайтеся, що вода, яку ви п’єте, має бути кімнатної температури або тепла.
Японське медичне товариство стверджує, що ви можете лікувати проблеми зі шлунком і запори через 10 днів, а високий кров'яний тиск - через місяць за допомогою належної гідратації. Вода також вважається природним засобом від різних недуг і є потужним засобом для схуднення.
Метод очищення води, представлений у цій статті, покращить ваше здоров’я різними способами:
-Це перезапустить ваш метаболізм, покращивши його ефективність на 24% за 90 хвилин.
-Це покращить функціонування лімфатичної системи, а отже, зміцнить імунітет, боротися з інфарктом міокарда.
-Він детоксикує організм, очищає нирки та печінку та забезпечує чисту, здорову шкіру.
-Тіло зневоднюється після нічного сну, тому ця звичка буде енергізувати тіло, стимулювати приплив кисню та сприяти виробленню нових м’язів та клітин крові.
-У добре зволоженому тілі мозок працює бездоганно, а отже, запобіжить перепадам настрою, втоми та відчуття дренажу.
-Ця звичка допоможе вам менше їсти, і дослідження показали, що це призводить до втрати ваги, оскільки "вона наповнює шлунок речовиною, яка не містить калорій".
Оскільки наше тіло складається з води, ця речовина може стати чудодійним засобом, який ми завжди шукали. Оскільки дослідники доводять, що більшість із нас хронічно зневоднені, вживання ще декількох склянок води протягом дня може значно покращити наше здоров’я.