Ось чому слід їсти замочені насіння чіа щодня
Тут ви можете побачити користь насіння чіа і чому вам слід їсти суперфуд щодня
Це переваги замочених насіння чіа
Насіння чіа, коріння яких походить з Південної Америки, вважається абсолютною суперпродуктом. З цих причин слід регулярно їсти дрібне насіння
Користь насіння чіа
Якщо назвати декілька, вони дуже легко засвоюються і допомагають очистити товсту кишку. Вони забезпечують клітковину і білок і можуть запобігти запаленню в шлунку. Вони також запобігають захворюванням органів травлення.
Ось чому вам слід замочувати насіння чіа
З цих причин обов’язково замочіть насіння чіа, перш ніж їх споживати. Або у воді, або для трохи більше смаку - в рису, мигдалі або, наприклад, соєвому молоці. Зовнішній шар насіння перетворює рідину на своєрідний гель, який, наприклад, можна змішувати в смузі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
До речі, насіння чіа також є справжніми помічниками для схуднення, які вкладаються в будь-яку їжу чи напої. Спробуйте цей здоровий коктейль, який скине кілограми:
Інгредієнти:
2 чайні ложки арахісового масла
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Підготовка:
Для гелю з насіння чіа спочатку змішайте насіння з 300 мл води і перемішуйте знову і знову протягом перших 15 хвилин, поки насіння не з’єднаються з водою і більше не плавають зверху. Нехай круто протягом ночі. Помістіть суміш з рештою інгредієнтів у блендер і випийте смузі свіжим.