Ось дієта, за допомогою якої Озана Барабанця схудла на 40 кілограмів
Озана Барабанця дуже змінилася після того, як їй вдалося скинути не менше 40 кілограмів.
Це правда, що першим кроком стала операція зі зменшення шлунка, зроблена сім місяців тому, але практично звідти розпочалася боротьба з кілограмами, і врешті-решт воля зірки сказала своє слово.
Запрошена в телешоу, Озана Барабанця заявила, що, втративши тягар стільки кілограмів, вона почувається набагато краще і випромінює щастя і позитив. Але він каже, що це було зовсім не просто.
"Зараз я харчуюсь три рази на день. Я також їжу солодке, але важливо відмовитися від гризків "
"Раніше я їв брудно. Ми повинні не тільки здорово харчуватися, але й витрачати час на їжу.
Коли ми їмо, нам не потрібно писати текстові повідомлення, нам не потрібно дивитись телевізор, нам не потрібно говорити по телефону, ми повинні відключати.
Зараз я харчуюся три рази на день. Я теж їжу солодке, але важливо відмовитися від гризти. Дисципліна надзвичайно корисна ", - сказала Озана Барабанця.
Дієта з високим вмістом білка
Що стосується дієти, яка зуміла схуднути, вона дієта на основі білка, грибів, перепелиних яєць, пояснює зірка.
"Зараз За столом я з’їдаю максимум 100 грамів, включаючи тип 1, тип 2 та десерт. Я більше не бачу їжі перед очима. Це викликано операцією. Секрет не в тому, щоб гризти.
Вже не їжу заради їжі. Я їжу, тому що хочу їсти. Я вже не раб своїх смакових рецепторів ", - пояснює зірка.
Художниця, яка дала інтерв’ю у вівторок ввечері, також подала кілька прикладів меню для тих, хто хотів би піти по її стопах: «Вранці я їв авокадо з рибою в духовці. Останній прийом їжі був о 18:30. Я їв сир.
Зараз я їжу солодке лише після того, як я їжу м’ясо. Я з'їдаю лише половину цукерки ".
Спорт щоранку
Але не лише дієта є секретом його нової фігури.
"Я займаюся спортом щоранку. Я роблю легкі, щадні вправи. Якщо я їх не роблю, я буквально слабкий весь день. Операція змусила мене зайнятися спортом ", - також сказала Озана Барабанця.
Зірка пояснила, що, щоб не опинитися в ситуації, в якій вона опинилася, малих слід навчити рано, як правильно харчуватися та робити найкращий вибір.
"Їх слід навчати з раннього віку, вони повинні відвідувати уроки харчування та кулінарії. Щоб знати, що купувати, коли вони заходять у супермаркет ", - сказала Озана Барабанця.