Ось і все, завтра розпочинаю дієту! Вийшло нове видання Програми «60 днів твого життя
Це відбувається після свят, після напруженого періоду з кулінарної точки зору. Нам важче закрити ґудзики на спідницях чи штанах, нам здається, що у нас постійно ситий шлунок, і так, ми шкодуємо, бо з’їли ще два сармале та стейк, хоча ми вже відчували ситість.
Перше, про що ми думаємо, це те, що завтра ми почнемо дієту. Як би там не було, обраних можна знайти лише за один клік. Неважливо, що нам доведеться з’їсти 2 скибочки пісної шинки, 1 помідор та огірок, важливо, що через 10 днів ми точно будемо слабшими.
Ну, це не шлях до гармонійної фігури. Так, дієти з низьким вмістом калорій, дієти, які майже повністю виводять вуглеводи або інші чудеса, подібні до цього, працюють, але вони спрацьовують у короткий термін. Що трапляється, коли він повертається до звичного режиму харчування, відомо, хто дотримувався принаймні однієї дієти у своєму житті.
Чи варто запитувати себе, чи це те, чого ми справді хочемо? Життя між періодами переїдання та періодами дієт? Ми повинні запитати себе, чи з часом цей спосіб життя впливає на наше здоров’я? Як ми можемо досягти чогось тривалого? Як ми можемо узгодити свої почуття з тим, що є у нас на тарілці?
Правильне харчування - це не тільки вміст тарілки, це також стосується емоцій, відпочинку, руху, а також організації, планування та відстеження отриманих результатів.
Звучить як офісне завдання, чи не так? Так, але це, мабуть, одне з найважливіших, адже кінець - це наше здоров’я та такі, якими ми є. І для цього ми повинні постійно працювати, тому ми повинні постійно дбати про себе. Бо знаєш що? Коли ваше здоров’я починає скрипіти, це важче. Змінити діабет неможливо, але його можна запобігти. Ішемічна хвороба серця - це те, чого ми не хочемо. Підвищений рівень тригліцеридів, високий рівень холестерину та жменька довготривалих ліків - не наша мета.
Якщо у вашому списку речей, які слід зробити на початку року, також є: я хочу стати енергійнішим, хочу навчитися організовувати своє харчування, хочу скинути кілька кілограмів, хочу відпочити краще, повідомляю вам, що новий видання 60-денна програма, розпочнеться 15 січня. Якщо ви хочете дізнатись усі подробиці того, як це відбувається, ви можете написати мені на електронну адресу [email protected]
Ви можете прочитати більше про мене тут, а також про попередні видання нижче: