Ось інгредієнти, яких ви ніколи не повинні їсти - Elle à Table
Менше солі, цукру, жиру, ми постійно попереджаємо про небезпеку поганої дієти, але якщо цього було достатньо, щоб зробити правильний вибір, дотримуючись кількох правил здорового глузду та виключаючи продукти, які не викликають жодних харчових інтересів
Сода має погану репутацію, і з поважних причин, оскільки вона має дуже багато цукру, вона сприятиме підвищенню ожиріння, порожнин, діабету 2 типу, деяких видів раку та тим, хто регулярно споживає її (принаймні дві банки на день). І хоча газовані напої з низьким вмістом жиру справляються краще, факт залишається фактом: вони далеко не здоровий союзник. Дійсно, часто із солодшим смаком через наявність підсолоджувачів, які підвищують толерантність до цукру, вони також втрачають природний солодкий смак плодів.
Щоб заспокоїти бажання бульбашок, ми віддаємо перевагу газованій мінеральній воді з часточкою лимона або листям м’яти.
Маргарин
Маргарин, популярний як менш жирна речовина, ніж вершкове масло завдяки своєму складу на основі рослинних олій, не обов’язково корисніший для здоров’я. Дійсно, деякі маргарини можуть містити транс-жирні кислоти (погані), які збільшують рівень холестерину в крові та ризик серцево-судинних захворювань.
Тому ми думаємо повернути вершкове масло, яке є здоровим продуктом, у його раціон, просто переглянувши його кількість.
Дика риба
Як ми знаємо, риба - це харчова їжа, яка цікавить. Але остерігайтеся отриманих ідей, якщо дика риба, здається, набирає всі голоси, ми віддаємо перевагу вирощуваній рибі, яка добре доглядає за дикою рибою, що розвивається в забрудненому середовищі.
Неорганічні яйця
Вибираючи органічне яйце, ми обираємо спосіб розведення, сприятливий для навколишнього середовища та добробуту тварини. З органічним маркуванням фермер погоджується годувати переважно домашню птицю на рослинній основі, 95% від органічного землеробства, без ГМО або синтетичних барвників. Ми без вагань вибираємо органічні яйця.
Попкорн в мікрохвильовці
Попкорн - одна з найкорисніших та найпопулярніших закусок у світі, але розфасована для мікрохвильовки, вона втратить усі свої якості. Це пов’язано з тим, що більшість мішків для мікрохвильових печей будуть покриті хімічною речовиною, що називається перфтороктановою кислотою (PFOA), яка пов’язана з різними проблемами зі здоров’ям (фертильність, рак тощо). І який також іноді може містити діацетил, який є хімічною речовиною, що міститься в штучному ароматизованому маслі. І якби ми почали набухати зерна кукурудзи на сковороді, досить просто ?
білий хліб
Білий хліб виготовляють із пшеничного борошна, з якого вилучають висівки та мікроби для кращого збереження, але що позбавляє його певних харчових достоїнств (клітковини, вітамінів та мінералів). Тому ми покладаємося на цільнозерновий хліб, багатий клітковиною, який бере участь у регуляції кишкового транзиту, з нижчим глікемічним індексом, що сприяє регулярному розподілу енергії в організмі, не збільшуючи рівень цукру в крові.