Ось як Брайан Шоу, л; найсильніша людина у світі, встигає з’їдати 12 000 калорій на день

Брайан Шоу не став найсильнішою людиною у світі, не споживши калорій, необхідних для нарощування стільки м’язів. Шоу, який виграв титул чотири рази, є машиною для їжі.

брайан

Дієтолог допоміг йому скласти план щоденного прийому їжі, який набагато перевершує апетити середнього чоловіка. За день він з’їдає 12000 калорій.

1-й прийом їжі: Шоу бере миску крупи, вісім яєць і ложку арахісового масла 1200 калорій.

2-й прийом їжі: Суміш 80 грамів білка, батончиків граноли та арахісового масла в сумі в 1100 разів більше калорій, і це ще не південь.

3-й прийом їжі: Яловичий фарш, макарони та червоний соус при 2200 калоріях.

4-й прийом їжі: Суміш білка, чорниці та арахісового масла, яка дорівнює 1000 калорій.

5-й прийом їжі: Туреччина з рисом жасмину та брокколі. 1400 додаткових калорій для Шоу.

6-й прийом їжі: Яловичина, картопля та спаржа на 3400 калорій.

7-й прийом їжі: 4 скибочки чізкейка і 80 грамів білка.

Це додає до 1650 калорій, що призводить до остаточного підрахунку Шоу трохи більше 12000 калорій.