Ось як діє детоксикаційне лікування Детокс вашого тіла - LOOX

Сіль, цукор, жир - ми багато вкладаємо в наш організм. Забагато? Варто не лише час від часу видаляти «отрути» з торгових візків, а й очищати організм. Детокс - це чарівне слово.

Тіло - це найбільше благо людини. Ми повинні плекати і піклуватися про нього. Важливо не тільки харчування. Вживання нікотину (активний чи пасивний) та стрес призводять до фізичних скарг.

Наше тіло - складна машина. Печінка, нирки та шкіра відповідають за детоксикацію. Але вони також не безмежно стійкі. Енергія зменшується, ми стаємо більш сприйнятливими до хвороб. Це ви бачите і в нас. Ми бліді і виглядаємо підкреслено.

Режим детоксикації може допомогти. Зазвичай розрізняють лужне голодування та лікування соками та смузі (див. Нижче). Добре: ніхто не повинен голодувати.

БІЛЬШЕ ПО ТЕМІ

Альтернативи м’яса

М'ясо наступного покоління

Майбутнє білка?

Чи є альтернативи м’яса майбутнє білка?

Що спільного у Білла Гейтса та Леонардо Ді Капріо? Правильно, обидва інвестують у майбутнє білка.

Не будь жабою

Кварк сутендує м’язи

Білкова сила від пісного кварку

Нежирний кварк - це біле золото серед фітнес-продуктів. Вміст білка не має собі рівних.

Їжте себе здоровими!

Почніть свій день правильно

Потужний сніданок LOOX

Супер сніданок на кожен день

Для багатьох людей сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Він повинен бути здоровим і врівноваженим.

Дієта мрія кето?

Схуднути за допомогою жиру

Це не нове, але все ж дуже популярне серед силових спортсменів: кетогенна дієта!

Скільки триває цикл детоксикації?

Лікування зазвичай триває один-два тижні. Якщо ви використовуєте соки та смузі для свого режиму детоксикації, було б краще мати лише три дні. Токсини зазвичай виводяться через кишечник або шкіру.

Як працює детокс?

Спочатку процес однаковий для всіх варіантів. Ви починаєте з повного спорожнення кишечника. Це найкраще працює з солями Епсома або кондиціонером. За допомогою «базового голодування» ви протягом двох днів готуєте своє тіло, харчуючись лише фруктами та овочами. Після лікування потрібно взяти три так звані дні відновлення, перш ніж знову їсти «нормально».

Детокс не обходиться без суперечок. Однак, якщо ви плануєте довгострокову зміну дієти, режим детоксикації є хорошим наріжним каменем. В основному, слід очищати не тільки тіло, але й розум і сприяти виробленню ендорфінів. Це важливо, щоб «ігнорувати» почуття голоду.

Як Detox ладнає з роботою?

Особливо людям, які важко працюють фізично, слід виходити на режим детоксикації лише у відпустці або на вихідних. Перший день, зокрема, зосереджений на речовині. Сила і концентрація помітно знижуються. Ваше спортивне навантаження також слід значно зменшити, щоб не витрачати останні свої запаси енергії для повсякденного життя. Особливо перші кілька днів пов’язані з головним болем та перепадами настрою, особливо якщо ви повністю уникаєте твердої їжі.

Чи можу я схуднути за допомогою Detox?

Детоксикаційне лікування не підходить як дієта, навіть якщо під час «лікування соком» втрачається від одного до двох кілограмів ваги. Але вони швидко повернуться. Привіт від ефекту йо-йо. Але схуднення - не мета. Вся справа в виведенні токсинів з організму. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться назавжди змінити свій раціон і розробити відповідну програму вправ. Як зазначалося вище, режим детоксикації є лише наріжним каменем.

Для спортсменів підходить режим детоксикації?

Тут відповідь - класичне "так, але ...". Чисте лікування соком рекомендується проводити лише у тому випадку, якщо ви робите перерву у тренуванні. В іншому випадку спортсмени з базовим голодування повинні забезпечити, щоб споживання поживних речовин підтримувалося на достатньому рівні. Крім того, легкі «лужні страви» слід їсти разом із супами, наприклад з бобовими.

Які існують методи?

З одного боку лужне голодування. Тут спрямована розкислення організму - регулювання кислотно-лужного балансу. Лужними продуктами є фрукти (наприклад, банани, абрикоси, родзинки, сушений інжир), овочі (картопля, шпинат, кольрабі), салат (ракета) або зелень (петрушка). Ви можете знайти повний список тут. М'ясо, молочні продукти, випічка, цукор, алкоголь, нікотин та кава - табу. Важливо: випивайте не менше двох літрів на день (негазовану воду або чай).

З «соковим засобом» ви повністю обходитесь без твердої їжі - це дійсно важко, і тому ви повинні пройти через неї лише три дні. Якщо ви голодні, краще використовувати смузі. Вони товсті і ситні. Однак бажано використовувати ручний блендер або блендер самостійно, щоб уникнути прихованого цукру.

Очищення Голлівудського майстра

Це метод детоксикації знаменитостей. Бейонсе, Джаред Лето та багато інших вже вдалися до давнього методу (розробленого близько 1940 р.). Тут використовуються кисло-солодкі лимонади. Власне, це колись вважалося засобом від виразки шлунку. Для класики вам потрібно: 2 чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку, 2 чайні ложки кленового сиропу, 1/10 чайної ложки кайенського перцю і 300 мл гарячої води - готово. Але і тут правда, що ви худнете швидко, але він швидко повернеться, як тільки ви їсте «нормально».

За допомогою фітнес-планувальника LOOX ви завжди знайдете ідеальний план для своєї тренувальної мети.
Завантажте безкоштовну програму зараз!