Ось як дієта і співпраця Glyx
Ось як дієта і співпраця Glyx.
16 серпня 2018 р. - 16:29
Існує дієт десятка копійок. Але хто з них насправді змушує фунти падати? Це п’ять найкращих дієт.
Літо не за горами. Однак у багатьох тепла температура викликає паніку замість екстазу. Тому що багато хто ще знаходиться в милях від фігури бікіні. Пора оголосити війну зайвим кілограмам. Ці п’ять дієт гарантовано працюють.
5 місце App Diet
Схуднути за допомогою програми? Звучить дивно, але це працює: за допомогою калькулятора калорій за 5,99 євро студентка Джил перевіряє, скільки калорій вона споживає протягом двох тижнів. Додаток розраховує її особисту потребу в калоріях на день за вагою та зростом і показує їй список продуктів, на вибір. Дієтолог Dr. Люк, однак, зазначає, що аспектом здоров'я нехтують: "Я можу з'їсти два гамбургери, і я не вживаю встановлених калорій, але я, звичайно, не харчувався збалансовано". Тим не менше, ваги говорять про дієту: через два тижні Джилл важить лише 74,7 кілограма замість початкових 76,7 - на два кілограми менше за два тижні.
4 місце: Дієта Glyx.
Glyx - це абревіатура глікемічного індексу - вона вказує, наскільки рівень інсуліну в крові підвищується в кожній їжі після їжі. Але чому високий рівень інсуліну несприятливий? "Інсулін є анаболічним, анаболічним і, отже, жироутворюючим гормоном. Коли виділяється інсулін, ви можете зголодніти, споживати ще більше, а також накопичувати жирові відкладення", - сказав д-р. Розрив. Тому макарони, білий хліб та випічка з високим вмістом цукру, такі як тістечка та тістечка, є табу.
Еран і Сімоне пробують цю дієту протягом десяти днів. У цей час вони в основному їдять овочі, фрукти та цільнозернові продукти. Також дозволяється риба, птиця, білки та молочні продукти. Підсумок: Сімона схудла на три кілограми за допомогою дієти Glyx, Еран цілих сім кілограмів за десять днів - не голодуючи.
На третьому місці: дієта на тонких водах
Головним пріоритетом цієї дієти є: пийте багато - а саме рідку воду з імбиром, огірком, лимоном та м’ятою. Дієтолог Dr. Люк пояснює, як і чому дієта діє: "Ви обманюєте себе. Оскільки ви розтягуєте живіт, досягається насичення. А якщо вода смачна, ви можете її пити багато". Протягом чотирьох днів наш репортер п’є нежирну воду кожну повну годину, а також до і після їжі. У день вони не повинні містити більше 1200 калорій. Хоча за перші три дні нічого не сталося, Міріам важила лише 57,4 кг на четвертий день - до того, як було 59,4 кг. Це на два кілограми менше за чотири дні.
2 місце Молочна дієта
У меню Аньї мало вуглеводів - тож навряд чи хліба, макаронних виробів, картоплі чи солодощів, але досить ситного білка, овочів та фруктів. Все це поєднується з багатьма молочними продуктами та принаймні двома склянками молока. Кальцій, що міститься в ньому, повинен гарантувати, що організм може засвоювати менше жиру. "Молоко містить казеїн, який флокулює в шлунку і, отже, наповнює його". Однак слід використовувати лише знежирене молоко. Аня скинула сім кілограмів за шість тижнів завдяки молочній дієті.
1 місце Дієта ХГЧ
Дієта ХГЧ є найбільш суперечливою з усіх дієт, але вона дуже ефективна. Дієта починається як мрія - а саме з трьох днів гурмана. Цим Клавдія дійсно знову нагріває свій метаболізм. Однак після цього їй дозволяється споживати лише 500 калорій на день. Це має працювати без тяги - з гормоном вагітності ХГЧ. Експерт з питань харчування критично ставиться до дієти, оскільки вона перешкоджає метаболізму гормонів. Крім того, його можна проводити лише під наглядом лікаря. Тим не менше, це спрацювало на Клавдію. Вона скинула шість з половиною кілограмів всього за чотири тижні.
Експеримент доводить: багато способів ведуть до фігури мрії. І якщо ви оберете дієту, яка вам підходить, ви можете безпечно її дотримуватися.