Ось як Дженніфер Лопес і Шакіра набрали форму для Супербоулу
Більше в розділі Люди:
Пральна машина abs? Перевірте! Дженіфер Лопес і Шакіра збили будинок своїм виступом у супербоулі LIV 2 лютого, але хореографія поп-дів підкреслила не тільки їх талант, але і виточене тіло.
Лопес, 55 та Алекс РодрігесПерсональний тренер Додд Ромеро, нещодавно розповідав Us Weekly, що Лопес в основному фокусується на "своїх ногах, руках, животі, а потім прикладі" під час тренувань.
The Hustlers Улюблене тренування зірки включає вправи ab, "які стискають його серце і підтягують тіло".
Тим часом її найменш улюбленою вправою є кардіо в приміщенні, оскільки вона для неї "монотонна". "Я знаю, що їй подобається виходити на вулицю та робити заходи на свіжому повітрі, як їзда на велосипеді", - сказав нам Додд.
Фахівець з фітнесу додав, що типові тренування Лопеса з кожним днем змінюються, але його вправи на ноги включають важкі випади, присідання в стилі сумо, преси для ніг і завитки на ноги.
Що стосується 43-річної Шакіри, то співачка "Hips Don’t Lie" тісно співпрацювала з нею Анна Кайзер, засновник AKT, повного тренування, що поєднує інтервали танцю з силовими та тонізуючими вправами.
Що стосується дієти, Лопес любить їсти чисто без алкоголю і лише «натуральну» їжу, таку як куряча грудка, солодка картопля, лобода, жменька горіхів та мінімум сім склянок води на день.
Додд сказав, що Лопес не обмежився повністю своїм харчуванням і дозволив собі обманювати день на тиждень для "нагородного страви". Одна з її улюблених закусок поза межами? Печиво.
Інший фітнес-тренер Лопеса Трейсі Андерсон У січні, хто завантажив Другий акт, нам повідомили, що зірка «здійснилася мрією».
"Співпраця з нею є надзвичайною, оскільки вона дуже працьовита і має таке гарне ставлення", - сказала Андерсон, 44 роки. “У неї велика енергія. Вона позитивна і щедра. Вона просто чудова жінка. “
Про вважає, що Лопес перебуває у "найкращій формі у своєму житті", і все це завдяки відданості зірки та наполегливій праці.
"Вона робить те, що хоче, коли хоче", - додав Андерон. “Я думаю, що секрет її успіху полягає в тому, що вона знає своє тіло і знає, що йому потрібно, коли йому це потрібно. І я щасливий, що став частиною цієї суміші, але вона робить всілякі речі і їй це все чудово. “
З доповіддю Марка Лупо та Кейлі Стампе
Слухайте на Spotify Us Weekly’s Hot Hollywood, як щотижня редактори Us докладають найгарячіші розважальні новини!