Ось як хороші новини так здорово впливають на самопочуття
Хороші новини стали рідше в наші дні, або, принаймні, ми помічаємо це менше. Але вони можуть бути благом для нашого здоров’я
Коли ви востаннє бачили щось хороше в новинах чи хороші новини в Інтернеті? Можливо, ви не пам’ятаєте про це так само добре, як і про кількість поганих новин, які надходять щодня. Звичайно, ви хочете знати, що відбувається у світі, але ситуація часто представляється безнадійною. Однак усі також очікують ознайомлення з можливими рішеннями, а це означає: отримувати більше позитивних новин.
Молоді люди хочуть хороших новин
Це саме те, що було проведене дослідження від імені Федеральної асоціації німецьких видавництв газет (BDZV) серед підлітків та молодих людей. Причина: Ви зросли з Інтернетом. І вони також хочуть менше негативних новин. Вони очікують, що ЗМІ поширюватимуть хороші новини або більше. Це призвело до різноманітних групових дискусій серед учасників.
30 днів без скарги? Це вдається
Кампанія 30 днів без нарікань, яка нещодавно була проведена в Бельгії, також свідчить про те, що більшість людей думає занадто негативно. Погода, робота, партнер: на все можна дивитись негативно. Однак поєднувати негативні речі з позитивним підходом так само можливо. Саме такий підхід має бути посилений цією дією. Бо скарги не тільки хворіють на душу, а й на тіло. Це підтвердило дослідження бельгійського Міністерства охорони здоров'я. Простий розрахунок: щоб зменшити стрес, люди часто стогнуть. Але ця дія означає не полегшення для організму, а ще більший стрес. Це пов’язано з тим, що вивільняється кортизол, що може збільшити ризик ожиріння, серцевого нападу або навіть діабету.
Лагом: Будь щасливим і живи довше
Шведський учений і лікар Бертил Марклунд також визнав, як позитивне ставлення впливає на здоров'я. З його концепцією Лагома, позитивно мислячим людям слід навіть дати на десять років більше життя. Рішення - це суміш здорового харчування, достатньої кількості вітаміну D, задовільної роботи та надійної групи друзів. Заняття спортом також є частиною цього, і навіть щоденна прогулянка може пройти довгий шлях.
Хороші новини: додаток для хороших новин
Охорона навколишнього середовища, нові технічні розробки та винаходи, благодійні акції: є багато речей, які просувають нашу планету. Один із способів отримати вибір цих позитивних новин, орієнтованих на рішення, - це програма Good News. Редакційна команда щодня складає добрі новини з понеділка по п’ятницю. Таким чином, ви будете отримувати вичерпний огляд позитивних подій у нашому світі щодня.
Тому завжди глибоко вдихайте, замість того, щоб стогнати під напругою та свідомо поглинати добрі новини. Поряд із достатньою кількістю фізичних вправ, повноцінним харчуванням та здоровим соціальним життям, це може бути рецептом довгого, щасливого життя.