Ось як наша шкіра змінюється з віком (і ці 5 природних засобів; Nature Love
Зазвичай шкіра має еластичну сполучну тканину, яка, крім усього іншого, складається з гіалуронової кислоти. Це речовина, яка може зв’язувати багато води і надає шкірі стійкість. Як і багато іншого у житті, вироблення цієї речовини в нашому організмі з часом дещо зменшується. З суто медичної точки зору це починається у молодому віці всього 25 років. Однак у більшості людей перші видимі ознаки старіння проявляються лише у віці до 40 років. З 50 років на кистях і передпліччя з’являються перші глибші зморшки і так звані пігментні плями, які в медицині також називають пурпурою.
Загалом можна сказати, що процес старіння чоловіків і жінок дещо відрізняється. Оскільки чоловіки, як правило, мають дещо товстішу шкіру, вони, як правило, демонструють більші, глибші окремі зморшки, тоді як у жінок, у яких набагато тонша шкіра, багато менших зморшок. Але спершу про фактори, які відіграють важливу роль:
No1 Внутрішні впливи
Обидва вони природно відповідають за внутрішні, фізичні впливи. Зі збільшенням віку організм просто не може встигати за виробленням клітин. Це впливає на м’язи, через що люди похилого віку поступово стають слабшими та нерухомішими, а також волосся, яке поступово сіріє або біліє, а також шкіра, яка втрачає звичну стійкість, еластичність та вологу. Деякі люди жартома кажуть, що загалом відомо, що старіння є «невиліковним», але ви можете принаймні з чистою совістю сказати, що старіння, а отже, і зморщування - це цілком природний процес, про який ви насправді не думаєте треба думати великим.
No2 Зовнішні впливи
Зовнішні впливи впливають на старіння шкіри так само, як і внутрішні. Одним із факторів, про який тут слід згадати, якщо не основним, є УФ-світло. Чим більше обличчя піддається сонячним променям, тим сильніше вплив УФ впливає на клітини шкіри, які пошкоджуються ним. Іншим важливим джерелом є окислювальний стрес на клітини шкіри. Це може бути спричинено багатьма факторами - від токсинів навколишнього середовища до неправильної дієти, але найголовніше стрес, недосип, нездоровий спосіб життя та вживання сигарет та алкоголю.
No3 Стрес на шкірі
Іншим важливим джерелом шкірних зморшок є чисто механічне навантаження на шкіру, спричинене рухами. Це стосується, перш за все, обличчя, саме тому, наприклад, у косметичній хірургії розрізняють гравітаційні та експресійні лінії. Прикладом таких виразних ліній є особливо поширені зморшки в куточках очей, також розмовно відомі як «гусячі лапки». Якщо вони виникають через часті посмішки та сміх, їх навряд чи можна буде сприймати як тягар, правда?
Як бачите, старіння шкіри - це частково проблема, з якою ми всі повинні змиритися, і це не тільки природно, але й може сприйматися позитивно в цілому. У якийсь момент у вас і у жінок більше немає персикової шкіри, а крім того, зморшки з вашим віком також свідчать про ваш досвід, а у випадку з «воронячими лапками» життя, в якому ви багато сміялися.
Хоча ми вже згадували про косметичну хірургію, слід зазначити, що вона не тільки надзвичайно дорога, але й обмежена в ресурсах. Крім того, деякі їхні методи, такі як лікування ботоксом, насправді зменшують зморшки, але також роблять ваше обличчя жорстким і без емоцій. Це рішення, яке ми радше не радимо, і обмежувати лінії вираження через свідоме покерне обличчя та нехтувати сміятися насправді не варто кількох зморшок.
# 1 Уникайте сильного впливу УФ
Але у вас все ще є цілий ряд факторів. У будь-якому випадку, це точно справа з найбільшим головним фактором - УФ-опроміненням. Залежно від типу вашої шкіри ви ризикуєте більш-менш: якщо ваша шкіра дуже світла і ви легко засмагаєте, УФ-промені зазвичай дуже сильно впливають на старіння шкіри. І навпаки, якщо ваша шкіра, як правило, темніша, це означає, що ви менш схильні до ризику ультрафіолетового випромінювання, а також часто доводиться, що темна шкіра насправді утворює менше зморшок з віком. Але незалежно від того, чи є ви світлішим типом шкіри чи у вас дещо темніший колір обличчя, найвищим принципом є завжди: захищайте шкіру, особливо обличчя, від сонця, якщо ви надаєте важливого значення запобіганню старінню шкіри.
Наприклад, кожен сонячний опік згодом викликає більш глибокі зморшки. Частіші, інтенсивніші сонячні опіки можуть призвести до погіршення стану. Так званий білий рак шкіри - один з них, і це один з найпоширеніших видів раку. На відміну від більш відомого так званого чорного раку шкіри, який проявляється чорними плямами на шкірі, його часто не так легко розпізнати.
У цьому випадку, якщо це можливо, застосовуйте крем, що захищає від ультрафіолетового світла щодня, з вищим коефіцієнтом захисту від сонця, чим світліша ваша шкіра. Влітку ви зазвичай думаєте про це автоматично, але також взимку і особливо в горах на гірськолижному відпочинку може бути корисним застосувати щедрий захист від сонця, оскільки УФ-світло, відбите від снігу, може навіть спричинити гірший сонячний опік, ніж після засмагання на Пляжний.
No2 Не купайся на сонці занадто довго
Що стосується сонячних ванн, ми дійшли до іншого моменту: засмагати менш доцільно з точки зору старіння шкіри. Якщо ви сумніваєтесь, краще іноді їхати в тінисте місце, крім того, що все більш жорстоке літнє сонце несе з собою і зовсім інші небезпеки, такі як сонячні удари та зневоднення. Те саме стосується і штучного зимового варіанту, тобто солярію. У нашій частині світу засмага все ще вважається певним ідеалом краси, але такі ідеали завжди є дуже суб'єктивними і визначаються соціальними, культурними та іншими обставинами. Що ви з цього зробите, звичайно залежить від вас!
No3 Здоровий спосіб життя
Те, що шкідливо для загального самопочуття, як правило, не зовсім позитивно для зовнішнього вигляду шкіри і дуже часто відображається на ній. Ми вже згадували звичних підозр, які знову і знову фігурують майже у всіх наших статтях, і існує лише одна стратегія їх нейтралізації: здорове, збалансоване харчування з великою кількістю фруктів та овочів, багато сну та уникнення стресу, достатня кількість спортивних та фізичних навантажень, відмова від тютюну, алкоголю та сп’яніння. Нічого з цього для вас не є новим, але ми не можемо повторювати це досить часто щодо цього питання.
# 4 Забезпечення організму потрібними поживними речовинами
Серед поживних речовин, які підтримують функцію шкіри, слід особливо назвати вітамін С, оскільки він є антиоксидантом і таким чином допомагає захистити клітини від окисного стресу. Вітамін С також підтримує нормальне утворення колагену для нормальної роботи шкіри. Ви можете підтримати власне виробництво в організмі гіалуронової кислоти або гіалуронану, приймаючи їх у формі препарату.
No5 Пийте воду
Крім того, вода неймовірно важлива для стійкості шкіри. Тому вам слід переконатися, що в будь-якому випадку достатньо чистої води. Ось ще одне правило: Вага тіла в кг x 0,03 і результат у літрах води (або несолодкого фруктово-трав'яного чаю) - це ваша загальна добова доза, ще більше при спеці, хворобах та фізичних навантаженнях.
Загалом, коли справа стосується зморшок на шкірі, виявляється, що справжня краса значною мірою приходить зсередини. Але це не означає, що правильний догляд за шкірою не може мати певного значення.
Загалом можна сказати, що старіння шкіри можна частково запобігти, але існуюче старіння шкіри вже неможливо або, принаймні лише незначною мірою, змінити. На цьому ми хочемо наголосити у всіх наших порадах. Ряд виробників різних кремів та інших предметів живуть згідно з цією обіцянкою, але саме їй слід насолоджуватися з певною обережністю.
Ми вже згадували послідовний захист від сонця як головний принцип. Доведено, що захист від ультрафіолету є найкращим засобом проти старіння, і чим швидше ви почнете, тим краще.
Занадто гарячі душі та ванни лише без потреби вимивають шкіру та її вологу, викликаючи почервоніння, і тому їх слід уникати. Тепла вода зазвичай така ж приємна, а холодна вода все ще є найкращим освіжаючим напоєм, особливо на обличчі.
Щоб шкіра не пересихала, слід завжди наносити крем після вмивання, іноді частіше взимку. Насправді, з віком шкіра втрачає здатність підтримувати себе у вологості, і на відміну від зморшок, це не суто косметична проблема. Суха шкіра, що лущиться, схильна до свербежу, а також більш схильна до шкірних захворювань. Гриби можуть легше проникати в шкіру без необхідної захисної масляної плівки. До речі, крем, який ви використовуєте, не обов'язково повинен бути дорогим, але бажано використовувати варіанти з невеликою кількістю потенційно дратівливих ароматів та кольорів.
Думки щодо макіяжу різняться. У будь-якому випадку, це може сприяти зневодненню та старінню шкіри, принаймні, якщо ви використовуєте його неправильно та надмірно: переконайтеся, що ви завжди надягаєте макіяж перед нанесенням макіяжу і використовуєте макіяж економно. Окрім цього, вам обов’язково слід ретельно знімати макіяж ввечері, а іноді, можливо, навіть взяти день без макіяжу.
Для джентльменів творіння під час гоління найкраще голитися після душу, оскільки це полегшує гоління, і ви уникаєте подразнення шкіри та порізів, які лише негативно впливають на старіння шкіри. Що стосується засобів після гоління, м’які, поживні та без запаху варіанти переважніші від спиртовмісних і, отже, подразнюючих шкіру.
Старіння шкіри не зовсім неминуче, але і незмінна доля. Як бачите, цілком можливо щось зробити із зовнішнім виглядом вашої шкіри, і тут можуть допомогти дуже прості методи. Як ви вже бачили, секрети довготривалої, здорової на вигляд шкіри багато в чому такі ж, як і довгого здорового життя. Зрештою, ваша зовнішня оболонка може здебільшого робити лише те, що відображає те, що відбувається за нею. Але у вас багато цього в руці. І коли це зроблено, догляд за шкірою в основному є питанням форми. Залишайтеся здоровими, зі шкірою та волоссям!
Хороший день,
хтось має досвід того, чи можна приборкати «розацеа» однією або кількома харчовими добавками?