Ось як швидко схуднути за сім днів!
Близький літній сезон, і якщо ви не змогли скинути набрані кілограми взимку, ось найшвидший спосіб позбутися зайвої ваги.
Ця дієта допоможе вам підготувати своє тіло до пляжу, оскільки не тільки позбавляє від зайвих кілограмів та кучерів, але і робить шкіру красивішою.
Дієта триває сім днів, і не рекомендується повторювати її до шести місяців. Щоранку слід випивати дві склянки мінеральної води або теплої кип’яченої води. За винятком кількості води, вказаної для кожного прийому їжі, тричі на день, ви можете споживати необмежену кількість мінеральної води протягом дня. Зверніть увагу, що людям, які страждають на діабет або мають проблеми з артеріальним тиском, заборонено дотримуватися цієї дієти.
Як швидко схуднути за сім днів
Сніданок: 150 грам капусти, приготовленої з чайною ложкою оливкової олії. Під час їжі слід випивати склянку мінеральної води
Обід: 150 грам несоленого відвареного рису, 150 грам тертої моркви, змішаної з невеликою кількістю оливкової олії. Під час їжі слід випивати склянку мінеральної води
Вечеря: 150 грамів вареної риби, невеликий хлібець хліба, трохи листя салату, склянку фруктового соку.
Вівторок
Сніданок: 150 гр. тертої моркви з рослинною олією, скибочку тосту, склянку мінеральної води.
Обід: 200 гр. салат зі свіжими овочами (капуста, морква, селера, салат), булочка, склянка яблучного соку.
Вечеря: 100 гр. варений рис, 4 листя салату, ½ грейпфрута, склянка мінеральної води.
Середа
Сніданок: 200 гр. фруктового салату зі свіжих яблук, груш, апельсинів і бананів, склянку фруктового соку (свіжий).
Обід: 250 гр. запеченої спаржі, 150 гр. капустяного салату з лимонним соком, склянка мінеральної води.
Вечеря: 250 гр. грибів, задушених у власному соку, вареній картоплі, склянці мінеральної води
Сніданок: склянка яблучного соку, шматочок тосту
Обід: 300 грам вареного рису зі спаржею з базиліком, скибочка хліба, яблуко, склянка мінеральної води.
Вечеря: 2 відварених картоплі, 200 гр. вареної риби, трохи хліба, фруктовий сік.
П’ятниця
Сніданок: Невелика порція несоленого відвареного рису, склянка мінеральної води
Обід: 200 грам салату з капусти, скибочка хліба
Вечеря: 200 г капустяного салату, моркви та листя салату з рослинною олією, 3 столові ложки вареного рису та склянка мінеральної води
Субота
Сніданок: невелика порція рису без солі, склянка яблучного соку
Обід: 200 г вареної риби, 150 г яблучного, ківі та апельсинового фруктового салату і склянку води
Вечеря: 100 г відвареного або смаженого на грилі м’яса, скибочка хліба, чотири тури салату з лимонним соком, апельсин
Неділя
Сніданок: 250 г фруктового салату з яблук, слив та абрикосів, склянка мінеральної води
Обід: 250 г вареного рису з овочами, склянка мінеральної води
Вечеря: 150 г вареної риби, 200 г салату з капусти та водоростей і столова ложка відвареного рису